说起“精神疾病”从前或许还觉得很神秘、很陌生，离自己很遥远，直到自己的亲朋好友除了精神问题，才意识到“抑郁”“焦虑”等精神障碍离我们那么近。

据北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤介绍，2012~2014年进行的一项覆盖全国31个省区市的研究发现，我国12月患病率心境障碍为4.06%（其中抑郁障碍为3.59%），焦虑障碍为4.98%，高于我国上世纪80年代、90年代的调查结果。

目前，我国抑郁焦虑等精神疾病发病率总体呈上升趋势，一方面是对精神心理疾病的认识提升，患者发现问题，寻求帮助，以及专业人员识别能力提升，使得疾病识别率增加。

另一方面社会生活方式的巨大改变，现在不少都市白领起早贪黑，作息时间被打乱，对情绪、精神影响极大。

另外，由于生活压力过大，负面情绪堆积难以宣泄，都促使抑郁焦虑等精神心理问题频发。

除此之外，有精神心理疾病家族史的人，其患病风险更高；消极的人格特征也与发病有关，总的来说，“孤僻内向、敏感多疑”的人更容易“染上”精神疾病；而生活中遇到的重大事件，如丧偶、离婚、严重躯体疾病、家庭成员患重病等可能会成为发病的导火索。

精神疾病听起来可怕，但可防可治。

医生建议

有家族史的人要注意观察，积极预防，对于一些发病的早期表现，如失眠、闷闷不乐、丧失兴趣，要予以关注，一旦发现蛛丝马迹，及时到正规的精神卫生专业机构就诊，越早干预预后越好。

自然光照对调节情绪有一定作用，不妨在早上10点前出门活动锻炼，此时阳光中的蓝光有利于调节生物节律，规律健康。

对于已经患病的人，务必积极就医，在医生指导下足量足疗程规范治疗，治愈的可能性很大。

来源：人民网-生命时报