今日关键词：放下。
问题无外乎分为两种，解决的了的和解决不了的。能解决就想办法，不能解决就接受。纠结的原因就在于，解决不了还不接受。那你不就是自己找别扭吗！可说是这么说，真到了遇到问题的时候，你却不见得能做到了。
人不是天生就什么都会的，所有的事情都是我们后天学习得来的。就是包括我开始说的那句话，解决的了和解决不了的问题。你也是听别人说的，你才有了这个概念。那这也就是说，你必须现有相应的经历，然后才能有相应的能力。就算是你先天的能力，如果你没有发现你具有这种能力，那么他相对于你也是不存在。比如说我可以和一种外星生物对话，这是我的超能力，但我一辈子也见不到这种外星生物，那我也就永远不会知道我有这种能力。
同样我这几天遇到的问题，也是我以前没有遇到过的问题。孩子第一次参加高考，我也是第一次参加孩子的高考。这和我自己高考是两个概念。我的事情我可以说了算，但到孩子这，我只是个辅助。她内心的问题困惑是我无法感知和解决的。对于这些问题，我也不是上来就有解决问题的办法和思路。一时没有办法，但又非常在乎孩子，那么一个必然的结果就是焦虑。看着一个暂时解决不了的问题，而且你还想解决，那么焦虑就是必然。
通过这几天的思考，或是说适应，我已经至少不那么焦虑了。这种情绪的缓解来自两方面。一是对于现实的接受，一是随着思考解决问题的思路越来越清晰。
先说对于现实的接受，我们人类是有很强适应能力的。为了生存我们要适应各种环境，不管是好的还是坏的。你可能感觉自己无法接受一个什么样的现实，但如果这件事真的发生了，你还是会很快开始新生活的。能有勇气因为一些事情结束自己生命的人还是少数。很多因为事故失去肢体的人，过了一段时间，还不是一样过的很快乐。对于内外环境的改变，我们是可以很快适应的，这应该是人的一种先天的能力。
就拿孩子高考成绩这件事来说，刚开始是接受，但后来在选专业和学校的过程中，越来越难以接受。我希望我的孩子可以更好，同时她又有那个能力，为啥不在尝试一下呢。给自己一个机会。在事情没有确定前，我是焦虑的。当确定下来后，焦虑缓解了。下一个焦虑就变成了补习班的选择，还有孩子的学习态度。当补习班定下来我的焦虑就又缓解了一下。
这其实就是第二个因素了，随着问题的解决，你的焦虑会慢慢的消失。让你焦虑的问题没有了，你也就不焦虑了。
这是你对这两天问题的总结。我还有一个收获就是，要想缓解你的焦虑，要学会转变关注的焦点。不要总关注问题本身，在思考问题时，当然要想问题。但你已经决定开始解决问题了，就要更关注问题的解决过程。把关注点放到具体的问题和解决方法上。总去担忧一个结果，而不去想办法解决具体问题，那问题就会一直在那里。
你看我对这几天事情的一个反思总结，就形成了我的一个经历。如果在遇到类似的问题，就不会像现在这样焦虑了。因为我已经有了相应的解决方案。不用再去从头适应和思考了。
人本身就是他一切经历的集合。你的大脑中永远不可能有你从未经历过的东西。你所有的想法，都只是对你曾经经历的一种再加工。就像是再脑洞大开的幻想，也能在现实中找到原型。
还是说，焦虑。焦虑应该是种必然。他是人的一种正常的情绪，或是内分泌的必然结果。是你与外界环境匹配的结果。这个样子的你遇到那个样子的外界因素，你就会感受到那样的感觉。解决问题，或是接受现实，并放下问题，才能让自己不焦虑。
焦虑本身就是在促使你去解决问题。如果你不焦虑，那你还会去采取措施吗？人是趋利避害的，那么就要用好处和坏处共同驱使人做事。为了好事你会做一些事情，为了逃避坏事你还是会做一些事情。这不就是正反两面的激励措施吗。
下一步该怎么办呢？在确定了大方向后，就是具体执行了。每天送孩子们上补习班，我就要重建生活规律了。通过打乱我的规律，对我也是一种锻炼。关注每天具体的事，做好每天具体的事。
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