自控力共读第十一天：重塑压力

作者在本章中讲述了重塑压力，改变对压力的看法以及通过压力成长自己。这对大家来讲都不容易，包括我也是，但是我认为作者提出的观点对我们今后的生活和工作十分有益处的。

首先，不要过度地恐惧压力，我不禁想到一句老话套用在这里，压力像弹簧，你弱他就强。在现在的社会压力无处不在，所以我们要保持有压力才是常态的想法，不要觉得他是个意外或者是不好的东西。

作者在后面提出的变压力为动力的建议我暂时无法评论，因为我曾经错误地使用此方法是自己备受煎熬。但是作者提出的保持自信的做法是十分重要的。

今天我在别处看到了一句话觉得十分有益，你期望的减去你已经做到的等于你所承受的压力。那么调整自己的期望以及做的更多，应该都可以减少我们的压力吧！观点不一定正确，大家共勉。