建立一个习惯
你我的习惯变成了我们的生活中的家常便饭，就像洗脸、穿衣、刷牙一样…
我们每天下意识地做着这些事情，没有觉得困难，心理很少有障碍和抵触情绪去做这些事情。
习惯成了我们的生活，习惯造就了我们。
如果想要成长，想要塑造一个新我，就需要形成一个新的习惯。
新的习惯，锻炼了新的肌肉，新的肌肉就塑造了一个新我的形象！
所以，我就是我的习惯的总和！
要自我突破，该养成一个什么样的习惯…？
想到了《高效人士的七个习惯》，还有《习惯的力量》，想到了无数的关于建立习惯的文章…
…建立一个习惯其实就是长出一块新肌肉，让它在那里展现一个新我，一个新的支撑力量。
很多年了，像许多人一样，每年的年底就开始想新年计划，读书计划，健身计划，会友计划…
但每年开头时就想打了鸡血一样兴奋，开始全面实施新年计划。
往往却是虎头蛇尾，一年开始后的三五个月时，原来的计划就变的面目全非了。年底时，如果能完成计划的三分之一，那就是一个好年。
为什么我不能坚持下去呢？
为什么实现不了我的目标？
如果能坚持下去，这些行动可能就会变成习惯了。
知道了！这是对自己想要什么不清楚的原因，是对自己认识不清楚的原因，是对自己内心深处的呼唤没有听到和听清楚的原因…
所以，
我要养成一个常常自我沟通的习惯，建成一个自我对话体系。
每天下午6:00 - 7:00 间，静下来，与我的心有个对话，把自己的感受写下来，就是那种自由写作时的意境，让思路和感受带着我的笔走…
在这个自我沟通的体系里，我要询问心中的自我：
— 你到底想要什么？
— 今天你的感受如何！
— 哪些让你快乐？
— 哪些给你挑战？
— 你今天的学习是什么？
— 你今天做了哪些你以前没做过的事？
— 你今天做你的最好了吗？
习惯是你持续发展的工具
什么时候开始建立这个习惯呢？
以往，我是怎么做的？
我可能会选一个契机，可能会选一个合适的时间，可能会寻找一个征兆… 总之，像是给自己一个理由来开始。
但是，没有或者很少能有完美的启动时机… 这也是我为什么拖延和不能坚持的原因吧！
我感觉需要挑战自己从今天开始，但马上意识到今晚6-7点钟我将在一个工作的聚会上…
心理有一些紧张…今天是合适的日子吗？
突然有一个声音在对我说：“现在，马山，就是你最好的时间！”
生活在现在，现在就是最好的时间。
这个习惯的养成就从今天开始，就从我的傍晚6-7点开始！
我知道我是一个遵守承诺的人，这往往是对其他人、对其他事而言。为什么不对自己的承诺严肃认真一点？为什么不把自己在这方面放着第一呢？
忽然觉得轻松了许多！
杰出出于习惯！
生活就是这样，我不需要与自己过不去。
建立一个习惯就是让我轻松和自由的支撑。
养成的习惯就是给自己的生活制造了结构和系统，当这些结构系统能在我们下意识的情况下“自然地、自动地”运作时，我们可以最大地释放心的空间，让心自由地创造和工作！
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