提升幸福感有一个很重要的因素就是本色演出，做你自己。因为在做自己的时候，不会有太多压抑的负面情绪。
你不会因为明明自己有一颗玻璃心，却还要假装坚韧无所谓；你不会因为明明不想参加某些社交场合，却为了显得自己人缘好而勉强答应聚会；你不会因为自己感觉不舒服，却还要假装热情地去倾听别人的烦恼……
这种并非本色演出，而是为了达到某种目的，故意表现友好的角色扮演都不会太自然太持久，带上面具的你显得不真诚不可爱。
压抑太久的不良情绪有害身心健康，很容易导致心理障碍，更糟糕的是，可能在某一时刻你就爆发了，也许会失控地大喊大叫和乱砸东西，也许会产生更严重的攻击行为。
你之前的好可能在这一瞬间通通被否定。
这又何苦呢？不就是为了得到别人的认可，或者为了达到某种目的才辛辛苦苦委屈自己去扮演某种角色，结果啥目的都没达到，还搞得场面很尴尬。
倒不如老老实实本色演出，如果你是一块石头，那你就坚持温和而坚定的表达你的观点，不需要为了迎合别人而掩盖自己的真实想法。
只要你真诚开放，当你一遍又一遍的表达你的真实想法时，别人就会因为你的真诚而接受你，不会因为你的观点比较奇怪而否定你。
如果你是一条鱼，那你就尽情享受在水里欢快畅泳，而不为了得到别人的认可而努力学习爬树。
如果你是内倾型人格，就不要为了显得自己人缘好而随意答应别人的社交邀请，因为你的能量来自于安静独处和深度思考，你需要大量的时间和自己独处，倾听自己内心真实的声音。
很多时候，真正的智慧来自于你的内心。
你要明白，你并不是外倾型人格，你不会因为频繁的参加社交而获得能量，反而会因为受到太多刺激而很快情绪枯竭，累觉不爱。
假如你能够本色演出，接受自己的本来面目，悦纳自己的一切，悦纳自己的不完美，悦纳自己的无能为力，反正那都是你。
当你能够做到这些时，你的负面情绪就不会被压抑得太久和太多，它们能够及时的被消化和释放，你的内心不会充满各种冲突矛盾和混乱无序。
本色演出不断地为你补充能量，你不会因为各种角色扮演而产生情绪耗竭、职业倦怠、情爱无能，你专注于做自己，并在这个过程中获得各种美好的感受和体验。
想一想，那个时候的你，幸福吗？
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