健康生活

最近一直坚持每天听一节个人成长的课程，我想这些学习终将让我变得更好，成为那个想成为的人，放心，人生没有白走的路，每一步都算数。

但是无论如何实现个人成长，健康永远是第一位的，一个人的健康，不光是狭义上的身体健康，我通常觉得一个人的心理和精神上的健康会比身体健康还要更重要，而身体健康和心理健康又是相互作用的一个关系，身体健康，心理更容易健康，而心理健康，也会让身体更有活力，那就是一个正向循环，反之就是恶性循环了。

这对一个成人的成长至关重要，其实对孩子也一样重要，因为都关乎人的成长，大人小孩都是人，人就是健康快乐地生活。

人生在世，短短数十年，抑或注重健康的人都超过百岁，是需要用心地感受生活的各种美好的。

健康的生活，首先要有良好的心态，其次是饮食均衡，再者是适量的运动，最后是充足的睡眠，这四点缺一不可，四者是相互作用的，无论哪一个环节有问题都会导致其他环节出现问题。

健康生活，快乐生活，活在当下！