拒绝三分钟热度

坚持是件小事，只要你能下定决心。前一天计划好自己第二天要做的事情，每天运动30分钟，每天读书读书一小时，给父母打电话……把自己要做的事情具体化，完成一项给自己打一个勾，晚上看一下自己这一天完成的事情，会非常有成就感，然后就会继续坚持下去。

其实很多压力和焦虑都来自不自律，只要自己能够自律起来，拒绝三分钟热度，一切的烦恼就都会消失了。

愿你从明天开始行动起来，发展自律的那个自己。