Liuguodong分享3天
隔离感受情绪”是什么原因？
参加团体活动，朋友分享一件事，让每个人谈谈自己的感受，我讲出来，引导老师说我讲的通常是评价，“应该怎么或不应该怎么，或这件事是好还是坏”，这不是感受。
引导我想想，自己这时有什么情绪感受？所有人集中到我这里，我感到脑子一片空白，什么感觉都没有了，不知道讲什么才对？
我想我应该找找自己的感觉，自己与自己的感觉情绪隔离的太久太久了。在有冲突，生气过程，是找到自己情绪感受的最佳机会，我就留意出现强烈的情绪时刻，一次与人交往过程，非常生气，我想记者这件事，下来分析分析自己的情绪感受到底有什么？晚上静下心来回忆当天的那件令人生气的事，但是详细情况怎么也回忆不起了，这是怎么了？
也许是一致隔离自己的情绪感受，遇到冲突生气，不由自主有启动隔离的防御机制，隔离自己的痛苦难受吧？
隔离自己的情绪感受，是如何形成的？
2019年3月27日星期三
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