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隔离感受情绪”是什么原因?

隔离感受情绪”是什么原因?

作者: liuguodong一花一天堂 | 来源:发表于2019-03-27 14:06 被阅读0次

Liuguodong分享3天

隔离感受情绪”是什么原因?

参加团体活动,朋友分享一件事,让每个人谈谈自己的感受,我讲出来,引导老师说我讲的通常是评价,“应该怎么或不应该怎么,或这件事是好还是坏”,这不是感受。

引导我想想,自己这时有什么情绪感受?所有人集中到我这里,我感到脑子一片空白,什么感觉都没有了,不知道讲什么才对?

我想我应该找找自己的感觉,自己与自己的感觉情绪隔离的太久太久了。在有冲突,生气过程,是找到自己情绪感受的最佳机会,我就留意出现强烈的情绪时刻,一次与人交往过程,非常生气,我想记者这件事,下来分析分析自己的情绪感受到底有什么?晚上静下心来回忆当天的那件令人生气的事,但是详细情况怎么也回忆不起了,这是怎么了?

也许是一致隔离自己的情绪感受,遇到冲突生气,不由自主有启动隔离的防御机制,隔离自己的痛苦难受吧?

隔离自己的情绪感受,是如何形成的?

2019年3月27日星期三

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