这次9点就上床睡觉了，然后11点多醒来一次，然后3点醒来一次，然后快7点醒来。
自我总结，在考虑是否晚上少喝一点粥？这次一万步终于在7点前完成了，只是有时间就转圈圈而已。
下午完成了八段锦，慢慢习惯每天早餐前完成，虽然没有网络上说的那么神奇，持续做下去，肯定比不练习好，觉得自己是那种慢性体质的人，别人的事情很快就可以看见一点结果，而自己或许是因为完成的质量不高？所以每次都是很慢的才意识到一点结果，这样也好，毕竟，自己希望自己能够持续做下去的事情多一点的。
该吃的都在持续当中，因为自己的忽略，然后数量有点不足，好在快回国了，后续可以跟上的。
不知道别人是怎么看待自己的，除了一日三餐外的补充，自己细化了一下自己的每日补给，或许还行，本来自己平时也想不起来吃水果零食，这些就当水果零食的消费了。
现在随身带出来的，都是在家里也日常吃的食物，相对来说，保存还方便，而且也可以随身带，自己也觉得这些对于改善睡眠，确实有帮助，而不再去跟随公众号的介绍，学会了去尝试寻找适合自己的方法，这是在持续的尝试过后，确定下来的，适合自己的食品。
所以也知道了人云亦云，并不是适合每一个人的，只有去尝试寻找碰撞，才有可能。
而中医里有一句话，叫千人千方，自己真的是感觉到了这句话的好处。
因人而异，确实不是随便讲讲的。
这一路走来，不断的会遗忘，跟丢了朋友，不是谁放弃了谁，不过是因为每个人的环境在变化，越来越跟不上朋友的脚步，眼睁睁的看着远离，却无法再次拉进彼此的距离，此一时彼一时，是不是就是这样子来的？
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