早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-07-XU Jing--杭州#
20171022（27/60）
【幸福三朵玫瑰】
今日3朵玫瑰
看书
好好工作
锻炼
【幸福实修60天目标】
增强行动力，改掉拖延症的毛病
给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪
多交朋友，多读书，增强自己的思维网络
【幸福金句
#幸福实修#一念之转，效果不同
1.“我听不懂。”变成“我是不是忽略了什么？”
2.“我犯错了。”变成“这个错误让我学到了一些东西。”
3.“这太难了。”变成“这有些挑战，同时，我相信一定有办法。”
4.“已经很好了。”变成“我还可以做些什么，让自己更好？”
5.“我只能做成这样了。”变成“我可以再试试。”
6.“我永远不可能像他一样聪明。”变成“我和他不一样。”
7.“我不是太擅长这个。”变成“到目前为止，我还不擅长。”
8.“我放弃了。”变成“我最好再试试其它的方法。”
【觉察日记】 如何才能更好地照顾自己呢？在这方面，我觉得自己需要成长。每天更多地去想怎么和女儿相处，和老公相处，工作怎么办，却总是没有时间去计划旅行，认真地践行锻炼计划，去做个足疗，做个美容等等。没有时间去做的背后是低价值感的表现，以为别人好了我就好了。实事上是这样吗？女儿好了，老公好了，我就幸福了吗？我是宇宙独一无二的自己，自己好了才能获得内在真正的安宁和幸福。慢慢去寻找更好地解决办法吧！
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