读书笔记：从新手到高手的六步法

作者：齐帆齐五期写作学员-俏掌柜

看过金庸的武侠小说《倚天屠龙记》的朋友肯定记得，书里有一段，讲的是张三丰传授张无忌太极剑法的故事。当时强敌环伺，张三丰身受重伤无法出手，只得临时把太极剑法传给张无忌，让他跟敌人 PK。教了一圈下来，张三丰问：“孩儿，你看清楚了没有？”张无忌说：“看清楚了。”张三丰问： “都记得了没有？”张无忌说：“已忘记了一小半。”张三丰让张无忌再想想。过了一会儿，张无忌说： “已忘记了一大半。”最后，张无忌想了半天，抬起头来说：“这我可全忘了，忘得干干净净的了。”张三丰就说：“不坏，不坏！忘得真快，你这就请八臂神剑指教罢！” 结果，手持木剑的张无忌，把挥着倚天剑的“八臂神剑”方东白打得屁滚尿流，胳膊还被砍掉一只，变成了“独臂神剑”。

当时看到这个桥段的时候，我的第一反应是：是真的吗？怎么这么玄乎呢？直到我后来看了一本书，发现，这事儿还真是有科学依据的：早在 70 年代，一位叫诺埃尔.伯奇的学者就提出了人类学习新技能的四阶段模型。

简单来说，就是把我们学习技能的阶段分成了四个：

第一个阶段，叫做不知道自己不知道，英文是UnconsciousIncompetence。意思是说，当我们刚开始接触新技能的时候，大家既不了解、也没有意识到它的重要性。对新技能是既一无所知，也丝毫都不在乎。

第二个阶段，叫做知道自己不知道，英文是Conscious Incompetence。这是在说，人们了解到了新技能的重要性，也明白自己对新东西一无所知，于是开始了学习和训练。

第三阶段，叫做知道自己知道，英文诗Conscious Competence。在这个阶段，我们通过一系列的学习和训练，新技能已被熟练掌握，但我们仍需要有意识地执行特定的步骤，才能保持一个较高技能水准。

第四个阶段，叫做不知道自己知道，英文是Unconscious Competence，这个是说，通过我们反复的练习和思考，技能已变成了我们的“第二天性”，英文叫SecondNature，我们的行为和思想融为一体，变成了下意识的反应。 张无忌学习太极剑法的过程，正是经历了这四个阶段：从一开始不懂不会，到开始跟张三丰学习招式，到后来学会所有招式，再将招式全部忘掉，把自己融进太极剑法，臻于化境。当然，张无忌跟咱们普通人不同的地方在于：他本来就是绝顶高手了，再加上天赋很高，所以他的学习是在16倍速的快进当中完成的。

 好，那问题来了：人人都想学习新技能，也想成为像张无忌一样的绝顶高手。但在刚刚接触新技能的时候，却往往有一种一筹莫展的懵逼的感觉，尤其是面对一些错综复杂的新技能的时候。

 那从懵逼的菜鸟变成牛逼的大师，我们究竟应该怎么做呢？

这就是我要讲的这本书所要解决的问题。 书的名字叫做《从新手到高手的六步法》，顾名思义，就是告诉你如何从一个什么都不会的新手，迅速变成某项技能的高手。书的作者叫S J 斯科特，他是个人成长和自我提升领域的专家，也是《华尔街日报》的畅销书作家。过去写了30多本书，被翻译成12种语言在全球各地传播。

 在这本书里，作者提出了人类学习新技能的六步进阶法，接下来我就来详细讲讲六步法。

第一步，是找到属于自己的学习方式。 你可能会觉得奇怪，学习不就是学习么？什么叫找到自己的学习方式？这个就像在吃饭的时候，有人喜欢吃麻辣的、有人喜欢清淡的，有人喜欢吃肉的、有人喜欢吃素的，每个人对于学习形式的偏好也不一样。比如，有人擅长理解文字、有人喜欢听声音、有人对视频更有感觉、还有人倾向于直接上手实践。 根据这些区别，作者就总结分类了七种学习形式，分别是社交型、独立型、视觉型、听觉型、语言型、物理型，还有逻辑型。这七大类里，并不存在所谓的“最正确的”学习形式。这就好比，“豆腐脑究竟是甜是咸”并不重要，重要的是你喜欢吃哪一种。 如果你说，我不知道该怎么判断自己更适合哪种学习形式，国外有专门的网站，叫learningstyles online，可以帮助用户进行测试。另外，还有个更简单有效的方法，那就是静下心来想一想，以前学习新技能的时候，哪种学习形式让你效率更高？

那，以上就是第一步。

第二步，就是要找出一个你最想学习的技能。请注意，这里的关键词是“一个”。咱们很多人兴趣都非常广泛，而且新鲜事物也一直层出不穷。但越是如此，你就越要记住：最重要的事情，只有一件。做任何事情，一定要专注。 如果你同时学习好几项技能，你就没办法把自己完全沉浸在一项技能上。

 但如果你觉得选择实在太多无从选起，那不妨用以下五个问题协助你自己来筛选：

1、你学习新技能是想让自己更健康吗？

2、哪些技能对你的职业发展更重要？

 3、你是否希望培养一个全新的习惯？

4、你有兴趣兼职做别的生意吗？

5、你是否希望改善自己的财务状况？

当你问完自己这五个问题之后，可以再追问自己八个问题：

1、这项技能是你自己想学，还是受他人所迫？

2、这项技能为什么对你重要？

 3、你能在这项技能上付出多少时间？

4、学习这项技能需要什么装备或准备？

 5、你是否负担得起学习这项技能的开销？

6、学习这项技能是否有时间期限？

7、这项技能是否与你现有的价值体系相符？

 8、你是否具备完成目标的能力？

当你认真回答完以上问题之后，你应该能找到一个既符合现实情况、又遵从自己内心的选择。 这是第二步。

 第三步，是要培养自己的学习习惯。 当你认定要学习某项技能之后，接下来就要培养一个良好的学习习惯。比如，找到适合自己的学习方式和高质量的知识源，及时把理论结合实践、以及坚持每天练习，等等。其中，找到高质量的知识源最为关键。

 一般来说，获取优质知识的途径包括以下几种：

第一是高评分书籍：通过百度、豆瓣、知乎的搜索，或网上论坛、社群、请人推荐等方式，找到与技能相关的优秀书籍。

第二是音频视频节目：可以在电视、网络平台上，找到与技能相关的音频和视频节目，及时获得跟它相关的优质资讯和知识。第三是请教专家：初学者在学习新技能的时候，最大的挑战之一是“你不知道自己不知道什么”。无论是通过线上还是线下，向行业专家请教可以帮助初学者少走很多弯路。第四是购买付费课程：咱们应该算是已经进入了知识付费时代，线上线下都有各种各样的付费课程和产品。你不妨找到其中最优秀的专业人士，购买他们提供的付费课程来学习。

 那这是第三步。

第四步，是以行动为导向做笔记。这里要明确一点，人类的大脑不是用来存储信息，而是用来处理信息的。它是个CPU，不是存储器。人类的工作记忆非常短暂，所以千万不要把希望寄托在人脑有限的存储空间上。而记笔记本身，除了帮你记录重要的信息，它还有以下这些好处：它可以重构你所学的东西，帮你找到可以付诸行动的下一步，并且协助梳理复杂的概念和问题，还可以把部分概念进行视觉化呈现。当然了，记笔记的方法有很多种，作者推荐了康奈尔笔记法，感兴趣的朋友可以自行百度搜索。当然光记笔记也不行，最后，你还得把所有笔记浓缩成一张单页的精华备忘单，就算你的原始笔记有 100 页，最后也要浓缩成一页纸，这跟“把书读薄”是一个道理。

这是第四步。

 第五步，是创建一个基于这个技能的项目。这里我们要明确的是：有些技可以依靠重复练习就能够习得，这种技能叫Repetition-based Skills，比如开车、跑步、演奏乐器；但有些技能却需要学习和实战相结合才能习得，这种叫做Knowledge-based Skills，比如投资、销售、领导力。如果是后者，就需要创造一个实际项目，通过实操来提升自己。 在围绕技能创建项目的时候，我们也有几个注意事项，比如：我们要为项目设置时间期限、要学会把大项目分拆成小任务，同时研究相关的网站、工具、资源库，最后还要设置并完成可量化的目标。而且，创建项目往往看起来简单，完成起来却没那么容易。好在，再大再复杂的项目，都能按先后顺序拆分成更小的子项目。如果你觉得项目执行有困难或者无从下手，不妨再审视一下，项目是否还能被分拆成更小、更具操作性的子项目。

这是第五步。

 那最后一步，

第六步，也是最重要的一步，叫做刻意练习。刻意练习的英文叫做DeliberatePractice，这个概念最早由心理学家安德斯·埃里克森提出。在他看来，想成为专家，除了花大量时间练习之外，更关键的是找到正确的练习方法。 在他的论文《刻意练习对于成为专家的重要性》中，埃里克森认为，有效进步的关键在于把技能分拆成若干个小任务，按照顺序逐一训练掌握。

也就是说，如果某个技能要被分拆成几百项子技能，就要对这几百项子技能逐一击破，才能达到理想的水平。当然，每个技能的复杂程度都不一样。比如，学习叠衣服可能几个小时就够了，但学习冲浪或运球就复杂得多。以运球为例，这个技能可以被分拆成一系列子技能，比如左手运球、右手运球、双手身前运球、胯下运球、背后运球；行进间运球、高速跑动运球、避障运球、背转身运球、虚晃运球，等等。

每项子技能都互相关联，只有按顺序逐一练习掌握，才可能练成运球高手。 在这里就不得不提到另外一本书，美国畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔的那本著名的《异类》，他在书里说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

所以说，这个新手到高手的六步法里最难的，还是最后这一步：刻意练习。因为它需要花费大量的时间，长年累月地坚持和积累，任何“天才”都不例外。比方说，张无忌之所以能那么快领悟太极剑法，也是因为之前十年苦练九阳神功打下的深厚基础。 那我们也不妨来做个简单的算数，如果对某项技能每天练习三个小时，要达到一万个小时，正好需要十年时间。

这可能也是为什么比尔·盖茨会说：“大多数人都高估了他们一年之内能做到的事情，却低估了十年能做到的事情。”

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