一个人的习惯是坚持一个行为21天后养成的？

今天读到一句话“一个人的习惯是坚持一个行为21天后养成的。”

我在想是这样的的吗？

想起了简书推出的活动”日更挑战”，我也参加了，连续日更21天，会有日更达人图标，很多人也都得到了，我不知道大家都坚持多久，我是参加了一段时间放弃了，但是肯定超过了21天，这个日更习惯我并没有养成。

什么原因放弃日更的？现在回想，也没有什么原因，好像就是自然而然发生了，刚开始也是抱着试一试的念头吧，坚持了一段，之后完成了一个小任务，达成了心中一个小愿望，那股劲也就松了，没有持续的刺激，好像在心里对自己说，可以了，就这样吧！就这样断了。

想想过往几十载，像这样短暂的习惯还真不少，把它当成一个小小的任务，就像做作业一样，做完了，习惯也就终止了。

有哪些习惯坚持下去了呢？吃饭，睡觉，穿衣等，也都是跟衣食住行息息相关，上千年来一直都是这样，这些也显然刻在了基因里。还有一些是后天培养的对于这些习惯怎样能坚持更久呢？

或许会经历几个阶段吧，从开始的模仿，到对这种行为在内心中产生认知，有正向反馈，让自己对这件事燃起更多爱，越发的喜欢做这件事，不得不去做，到最后内化为自己的一种状态，刻在了骨子里，自然而然的去做。

用数字来衡量习惯，总有点跑偏的味道，但社会上不乏有一些人，喜欢这样带有速成味道的东西，或许原本就是为他们设计的。这样的事有很多，有的让人感觉相当不可思议，但它确实真实存在的。用一些简单的话来说，或许是想掩盖实质的东西，让他们感觉不再虚无缥缈，目标清晰明确。这样对他们或许好吧！