心情不好的时候，念一段古诗词，顿时心情能量值就恢复了。
为什么呢，难道古诗词还有疗愈力吗？
我念一段你们听听。
大江东去，浪淘尽，千古风流人物，故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
曲阑干外天如水，昨夜还曾倚。初将明月比佳期。长向月圆时候、望人归。
罗衣着破前香在，旧意谁教改。一春离恨懒调弦。犹有两行闲泪，宝筝前。
读着读着，心中的烦恼好像就慢慢消失了。为什么呢？
心中有烦恼，那些烦恼是当下的吗？其实大部分都不是，要么是过去经历的一些难题，要么是未来想象中的难题。特别是刚经历过一些难题不久，大脑会一直闪现那些难题，好像在苦苦思考最佳解。
这些难题可以是升级的工作内容，可以是工作中遇到的奇葩人际关系，可以是生活里遇到的窘迫的事。有些问题可以通过努力有解，比如工作内容，但有些问题就没有解，比如碰到的奇葩职场人。有些奇葩职场人已经恶心到你了，你该怎么解？要么努力恶心他，要么放过他也放过自己。
我想理智聪明的做法是，放过他也放过自己，然后遇到这种人给出的题目不接招，就躲远点。奇葩人给出的题目，不值得你左思右想，因为如果题目恶心，不管你怎么解出答案都是恶心的，这样只会耗损元气。就像有些人说的，不要把时间和精力浪费在无聊的人和事上，特别是垃圾人垃圾事，君子不立于危墙之下。
但有的时候你会陷入管状思维里，明明有些过去的画面越想越难受，越想越恶心，但还会止不住的去一次次回放思考，大脑好似加载卡壳了。其实这个时候需要一个助力，能够帮助你从管状视野中脱离出来，那就是对大脑说一些可爱漂亮的话，慢慢你就会从管状视野黑色漩涡中脱离出来。
这些可爱漂亮的话，可以是你平时爱听的话，比如你很棒，我真的很佩服你，你好厉害啊，你真漂亮。也可以是朗读一些古诗词，当你沉浸在优美的古诗词意境中的时候，你烦闷的大脑好似就被疗愈了，烦闷也就消失了。
其实大脑和情绪的联系很神奇，当你想一些冲突性情境下奇葩职场人之间的大吵大闹，彼此互相指责甩锅，揭锅底时，这些恶心的画面和暴力语言会一遍遍伤害你的情绪脑，所以一些喜欢内耗的人特别容易感到累，即使什么也没做。当你处在黑色漩涡中，强迫自己朗读一些优美的古诗词时，美丽的古诗词其实也在陶冶你治愈你的情绪脑，你的烦恼自然就消退了。
所以爱自己方式有很多种，自我情绪关怀，对自己说一些开心的话很重要。其次尽量远离负面环境，远离对自己不好的人，去积极寻找有支持性的人际关系，可以给自己带来愉悦感的人际交往，这也很重要。
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