吃黑芝麻，黑豆真的能生出黑发吗？

作者: 履霜之人 | 来源:发表于2019-11-24 17:25 被阅读0次

首先，不多废话，直接抛出结论：黑芝麻，黑豆等这些所谓的黑色系补品并不能够生出黑发，杜绝白发。

吃黑芝麻，黑豆真的能生出黑发吗？

下面第一步，我们要先知道白发生成的原因：

1.先天性遗传，这个无法改变，娘胎里带的。

2.脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

3.营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素。比如糖尿病患者的头发就多灰白，

其实生长白发，除了遗传因素这种的不可逆原因，其余的都是体内黑素体，黑素细胞减少的缘由。所以如何补充体内黑素体的生成是白发变黑发的关键所在。

黑色素形成的基础是酪氨酸，而富含酪氨酸的食物有奶酪、柑橘类食物、西红柿、牛奶、乳酪、动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、鱼、牡蛎、螃蟹等等。并没有黑芝麻，黑米，黑豆之内的。

另外的，B族维生素的缺失也会造成白发生成，所以适当的补充B族维生素也是不错的办法。

病从忧中来，保持一个平和乐观的心态，才是关键所在，一夜白头就是因为忧虑过重而导致的。所以除了正确的食补，也要改变自己的心态，避免焦虑，心情过度起伏。

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