（最早想到这个标题的时候，感觉自己像个暮年的老人，但是衡量以后，还是觉得这个标题最贴合我的本意）
每天吃完中午饭以后，习惯去外面走一走，大概已经坚持有两年多的时间。
两年的坚持，带给我很大的改变，最明显的一点改变是我的身体变好了。我从小体质不好，特别容易感冒发烧，平均一个月就要有一次感冒，而且还是那种一旦开始出现感冒症状，不去医院打针或者挂点滴是不会好的。小时候，最深刻的记忆，就是晚上发烧，奶奶牵着我的手，去敲诊所的门。
但是，从我坚持饭后散步一年以后，我很少再感冒，即使感冒了，吃点药，熬点红糖姜水，捂被窝里出身汗，第二天又变得活蹦乱跳了。
最初让我有饭后散步的想法，是因为我家宝宝。那时候，宝宝还小，抵抗力也弱。家里有人感冒，很容易传染给宝宝，我大概算了一下，宝宝有一半的感冒发烧是因为家里人感冒而被传染的。宝宝太小，不会擤鼻涕、不会咳痰，只能不停地哭闹，小脸憋得通红。看在眼里，疼在心里，恨不能自己替宝宝承受这些痛苦，所以下定决心要改变，开启了饭后散步的计划。
饭后散步，不仅增强了体质，而且还带给我一些其他的收获。
每天上班下班、老人孩子，忙得抬头看看天空的时间都没有，节奏越来越快，压力越来越大。开始饭后散步以后，生活的节奏仿佛变慢了，在这一段时间里，可以什么也不想，什么也不做，只是单纯地行走。看着树上的小鸟，看着石缝里的小草，把烦恼都甩在身后。
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