好像好长一段时间没有跑步了，金主多次提醒，又把跑步工作提上日程。
昨天晚上慢跑三公里，用了三十多分钟，主要感觉比走快那么一丢丢儿，但是就算慢跑也是跑步了，一步一步来吧。
今年的运动奖励加大了，每运动一次金主奖励五十块，就算不为了减肥，为了这个奖励的小目标也要加把油。
锻炼就从这周开始吧，慢跑和跳绳和步行交叉进行，为了有个健康的身体，开始动起来，远离亚健康，否则再阳几次，估计这具身体就报效祖国，领不到国家的退休金了。
好像好长一段时间没有跑步了，金主多次提醒，又把跑步工作提上日程。
昨天晚上慢跑三公里，用了三十多分钟，主要感觉比走快那么一丢丢儿，但是就算慢跑也是跑步了，一步一步来吧。
今年的运动奖励加大了，每运动一次金主奖励五十块，就算不为了减肥，为了这个奖励的小目标也要加把油。
锻炼就从这周开始吧，慢跑和跳绳和步行交叉进行，为了有个健康的身体，开始动起来，远离亚健康，否则再阳几次，估计这具身体就报效祖国，领不到国家的退休金了。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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本文标题：运动
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