健康减肥食谱第二天：小有收获，再接再厉

先报个喜讯，今早秤了体重，61.1公斤，比昨天轻了0.8斤。

健康减肥食谱第二天：小有收获，再接再厉

但是我知道，不能高兴的太早，第一天的效果总是明显的，到后来会越来越难减。

今天的三餐打卡如下：

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食物分析得了90分，说明我的三餐搭配得很健康，营养也都跟上了。第一天才得了70多分，有进步。

我还挺适应目前这种三餐的搭配的，每餐都吃到刚刚饱，很舒服的状态，因此对其他美食也没有了太大的兴趣。下午四点吃完一个苹果后，饱腹感一直保持到晚上6点吃晚餐前，所以，相信自己可以这样坚持下去的。

正是因为吃饱了，我才会带着“愧疚感”完成了今天的运动任务。白天跳绳只跳了200多下，腿有点疼就不跳了，不到10分钟，因此，晚上8点多的时候，尽管外面风大又冷，我还是逼自己下楼快走了30分钟。步数也达到了10000步以上。

健康减肥食谱第二天：小有收获，再接再厉

听说早睡也有利于减肥，晚安！