释放自己的生命力

从小到大受到的教育都是要做一个好人，与人为善、乐于助人，要谦虚、善良、温和、低调，甚至隐忍。从没得到过这样的教育，教你如何更好的释放自己的生命力，活出更真实、更精彩的自己。

看了武志红的心理专栏，三观彻底被重构。他说你可以好也可以坏，你可以包容也可以愤怒，你可以执着也可以放弃，总之要成为一个真实的人，勇敢的表达自己的需求和情绪，让自己的生命力流动起来。

中国人特别好面子，千百年来崇尚中庸之道，特别关注自己的言行举止，防止自己有什么出格的语言和行为。所以身边的大部分人都谨言慎行，低调羞涩，生怕给人留下坏的印象。这样的生活，虽然安全、稳妥、保护了自己，却活得乏味、僵滞甚至压抑。因为没有按自己的意愿去生活，生命力没有好好流动起来，压抑得久了，终会累积各种各样的问题。

生命力在于流动

让生命力流动起来就是要让自己的情绪、情感流动起来，敢于表达自己的情绪，包括愤怒、悲伤、难以自控等负面情绪。

我自己就是这堂课程的受益者，以前和人交往的时候尽量做个好人，有情绪和不满也压在心里，生怕让别人难堪，给人留下不好的感觉。其实事后，心里非常在意，常常好久都耿耿于怀，心里一直都藏着这个疙瘩，也没有心思做别的事情。一件很小的事件冲突，可以对我产生很久的负面影响，让我痛苦和加倍的忿恨。同时又自责和抱怨自己为什么不看开点，心眼这么小。既怨别人也怪自己，所以在与人交往方面只会陷入越来越差的负循环，自己也越发没有信心。

让生命流动起来，就要先承认自己的弱点和死穴，不再逃避和掩饰，我就是心眼小，就是这么容易计较和敏感。当你首先包容了自己，美好的流动将徐徐展开。因为只有你能包容自己，才会有能力去包容他人，切不可本末倒置，为了不得罪人，而劝自己大度包容，那一切都是表演和压抑，久了自会加倍爆发。

最直接的表现，是我敢于表达自己的不满和愤怒，再也不是那个只会压抑和沉默的弱小者了，自己有越来越畅快的感觉。不再害怕与人产生冲突，而且冲突的次数多了，就会明白，哪些话可以说，哪些话不可以说，怎么说才能既表达不满，又能让对方接受，达到自己的目的。释放情绪的能力在一次次的实战中增加，也能感觉自己一天天的自信。

而且也明白了沟通的重要性，表达和释放不满的情绪也是一种沟通，比压抑和闷在心里强得多。令人惊奇的是，每当和人相处产生不愉快而自己明明白白的表达出来时，并未就此得罪对方，对方反而更尊重你，人际关系反而变得更好。最关键的是，把想说的话说了出来后，心里的敌意和不满也随之大大减轻，甚至烟消云散。也许这就是生命流动起来带来的益处。

挤兑、挖苦、针锋相对，这些攻击性的东西，我们忽视了它们的力量，在适当的时候适当的使用，其实是很有力量的。你可以好，也可以坏，因为你可以展开你的任何一种人性。

这是武老师教给我上的最改变我的一课：你没有必要总是做个好人。

人没有简单活着、单纯追求真善美的福气

我们都希望能过着简简单单的生活，远离是非、远离黑暗、远离复杂。也许从根本上来说，单纯确实很美，但人没有简单和单纯活着的福气。因为单纯很可能指你不敢展开自己的生命力，简单活着，就是屏蔽了自己的想法和欲望。如何知道真正对自己好，对自己最重要的人好，比简单活着，难多了。

最简单的人往往会选择最复杂的人，并很容易付出可怕的代价。简单是一种强大的自我防御，根本是为了给自己一种很好的感觉，认为自己是有道德的人，是对的，是好的，以此回避掉自体虚弱所带来的糟糕感觉。要想单纯，就必须顺从，要想顺从，就必须简单，因为一旦有了复杂的智慧和力量，就不可能再去顺从了，因为人本质上都想做真正的自己。顺从他人和做真正的自己，这个一个很简单明了的选择。千万不要让自己没得选择，只能顺从。

再期望做个简简单单的人，简简单单的在这个社会上行走和活着是一件危险而且要付出以牺牲自我为代价的事情，人生和社会的本质就是复杂，人对人性完整性的追求胜过对一切幸福和快乐的追求。

强弱问题和善恶问题，是紧密联系在一起的，这两个维度和自我、关系等因素糅合在一起，会生出无数复杂的人性，这也是现实世界复杂无比的根本所在。

人没有简单活着的福气，走向复杂、走向成熟，再从复杂回归纯粹，是一条必须要走且正确的路。

这是武老师给我上的最颠覆三观的一课：人没有简单活着的福分。

升级生命的尺度

做选择时，我们是有各种尺度的，而这些尺度，有赖于自己的生命体验和认知，不同的生命体验和不同的认知，导致了不同的尺度，然后在做选择时就会有不同的境界，最终也导致了不同的人生格局。

敢于花钱也是升级生命尺度的一个表现。人太容易固守在已有的尺度上，不会随着阅历、能力、格局而升级自己的生命尺度。比如明明有选择头等舱的消费能力，但就是舍不得花这个钱，每次选普通舱。所以网络上有一篇很火爆的文章，叫《你和头等舱的距离，差的不只是钱》，确实观念的转变比收入的转变要难很多。

衡量的尺度变了之后，体验到头等舱有专门通道省时间、可以好好休息特别舒服、有专门的休息室等好处，就不会觉得是浪费钱了，因为在自己能消费的范围以内，多花在头等舱上的钱，与获得的益处相比是非常值得的。

一般来说，阅历越丰富，生命的体验也越丰富，人性也越能得以饱满的展开。因为在金钱、时间、空间、关系和身体上都曾遭遇各种考验，因此能更深入了解自己，从而做出更合理的选择。

比如说商业，也就是俗称的做生意，是一个很好的升级人生尺度的方式，因为你必须把事情做好，尊重金钱与人性的规律，才能挣到钱，所以商业可以极好的锤炼一个人的心性。所以，打开你的世界，增加你的人生阅历，丰富生命体验，这极为重要。

随着阅历的的变化，如果不时时转变自己的选择尺度，那么人生也很难发生改变。

比如我们经常能看到上一辈这样的行为。因为苦过，所以一些不要的东西宁愿堆在家里也不愿丢弃，因为穷过，自己吃不下的东西，为了不浪费，宁愿吃撑也不愿倒掉。因为觉知没跟上，所以人生尺度变化不大。

再比如，当你雇一两个人的时候，什么都要亲历亲为，这时是拿时间换钱。而当你不断发展，要管理几十个、上百个人的时候，如果还是一把抓，转变不了思维的尺度，不知道用钱换时间，那么人生格局也难以扩展。

美国心理学家斯科特·派克提出“心灵地图”的概念，认为人需要在外在地图改变的同时，及时地修正内在的心灵地图，否则会出问题。

苏格拉底说，未经省察的人生不值一提。觉知没有苏醒，生命力不会流动，人生尺度难以升级，这样的人生才不值一过。通过有意识地去改变，改变自己的选择尺度，去过自己想过的生活。