站桩第483天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第二十天。大学步第59天。
今天晨起天还没有亮，而且天气有点凉，所以选择在家里站桩。三调过后，随着呼吸，身体开始有了站桩的反应，感觉手臂里有东西往里钻，但双腿以及臀部总感觉紧张，放松了之后一会不自觉好像又紧张了，就这么来回调整，随着呼吸，背上渐渐发热了，数息还算平稳，结束时背上有微汗。
到了公司，到附近公园大学步3.2公里，手指微涨，背上微汗，清鼻涕不自觉就流下来，最近的鼻炎症状是比夏天的时候加重了，看来还得有一个难熬的秋冬季节。
站桩第483天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第二十天。大学步第59天。
今天晨起天还没有亮，而且天气有点凉，所以选择在家里站桩。三调过后，随着呼吸，身体开始有了站桩的反应，感觉手臂里有东西往里钻，但双腿以及臀部总感觉紧张，放松了之后一会不自觉好像又紧张了，就这么来回调整，随着呼吸，背上渐渐发热了，数息还算平稳，结束时背上有微汗。
到了公司，到附近公园大学步3.2公里，手指微涨，背上微汗，清鼻涕不自觉就流下来，最近的鼻炎症状是比夏天的时候加重了，看来还得有一个难熬的秋冬季节。
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本文标题：站桩第483天
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