第三条原则忠于事实 作者在书中提到了一个“心理地图”的概念。他把我们每个人对现实的认知比喻成一张地图。我们我们需要随着时间的变化，自己的成长，不断修改这张地图！
然而我们往往会把适用于童年时期，感知和应对外部世界的方式，照搬到成年后的环境中。换句话说，就是拿着十几年前的旧地图，指导自己面对新环境。比如你童年时期，觉得父母是不能信任的。你可能就会把这种认知升级为，不能信任任何人。尤其是不能信任权威人物，比如老师、警察、领导等等。
我们需要不断的地修改心中的地图，而修订工作却往往会给我们带来痛苦。这是因为人们喜欢一帆风顺，喜欢一切皆在掌控之中，而变化带来风险和恐惧。没有勇气走出舒适区。
我小时候脸上有一块很大的胎记，小伙伴们经常给我起外号“熊猫眼”“青面兽杨志”“丑女”，那个时候我学会了察言观色、我沉默不语，希望别人不要注意到我。我靠着这张地图安然度过小学时光，并一贯保持“好孩子”的赞誉。（后来通过治疗淡了很多）但是这张地图却成为我后来职业发展的绊脚石。我的习惯性回避冲突以及自我隐藏让我在职场中成为了一个隐形人。无论我多么努力，在上司眼里，我没有自信，一味迁就，毫无力量。我必须修改地图。我告诉自己，正面迎接麻烦才能为我赢得尊重，大胆表达观点才能让别人重视，被人看见才不会被人遗忘。（Coach Lily 老师）
作者还指出，要做到忠于事实，我们要用毕生的时间进行不间断的自我反省，我们要敢于接受外界的质疑和挑战，我们要一辈子保持诚实。这些都会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中好。换句话说，就是要实事求是的，不断的修订自己的心理地图。
第四个原则是保持平衡。自律是一项艰难而复杂的任务，也是一段让自己痛苦的经历！所以我很认同作者的观点：保持平衡的最高原则就是放弃。但是放弃会给心灵带来痛苦，于是很多人不想放弃，也因此陷入了心理困境。
根据心理学家艾瑞克森的人生发展阶段理论，（图一）我们在每一个阶段都会面对危机。只有放弃过时的观念和习惯才能顺利进入下一个阶段。比如我们放弃童年的依赖感而进入成年，放弃对子女的权威而迎来他们的成长独立，放弃永远年轻的妄想而安然进入老年，而最终的放弃就是自我以及生命本身。放弃带来痛苦，但是旧事物的死亡带来新事物的诞生。放弃同时也意味着放下负担和束缚、轻装上阵，内心会变得越来越轻盈。放弃的过程就是心智完美成长的过程。
图一
当我们慢慢地学习成长后，显而易见的发现自律是解决人生难题的关键工具，它让我们面对痛苦，获得心智的成长。
自律最早出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。（百度百科）
说到这里，自律的四个原则就讲完了，它们分别是：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。希望大家，有机会自己读一下这本书，把这自律四个原则，深深记录在心里，一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，同时更要要求自己高一点，多读书，多思考。让自己成为一个，温柔的妻子，可爱的妈妈！加油美好的自己，未来可期！
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