地铁站台上，我尝试了1次没能挤上车，看到前面准备挤上车的其他人，我实在没信心能挤上去，果断放弃。
打了电话给先生，结果来送我的是老爸。上了车，就被一顿劈头盖脸的责备骂。我本来相安无事的内心，突然感到郁闷烦躁，气愤的回了几句。很快我们便都安静了下来，我感觉到空气都凝固了，有点窒息，也很压抑，只想快速逃离这个空间。
不凑巧的是，红绿灯很多，常常还是100多秒。我倒不急于去赶车，反正大不了改签再改签，二等座改一等座，再不行商务座。在哪里呆都是呆，早去晚去又有什么关系呢。而此刻，我就只想换个空间来呼吸，调节。在小车有限的空间里，很难受，很委屈，也很窒息。
下了车，我的眼泪就出来了。还好有口罩的庇护，加上车站人声鼎沸，嘈杂喧哗，我可以稍微放纵一点的哭。但还是怕有陌生人来安慰，和递纸巾，我略微有所保留和掩饰。最后鼻涕太多，我就直接口罩当纸巾用，有点任性的畅快。
排队改签的时候，我就在那里哭呀哭，有人来插队，便哭着点头同意；售票员问我要9点多的一等座还是10点的二等座，时间相差10分钟左右，我哭着头也不抬的回复一等。我想着一切都是我创造的，就是让我来体验享受一等座的。心里，便再次感觉到任性的畅快。
我发了信息给凌子老师简单的经过和我的难受，她鼓励我说，“爸爸是你的创造物，他是配合你来做功课的，去感受这个情绪。你是被允许的。环境允许的话，深入情绪走个流程，带着觉知进入情绪，去探索真相，赢回力量。”
被鼓励深入情绪，可以放心大胆的哭了，我便莫名的更加伤心起来。
过完安检后，找了个隐蔽的地方躲起来，继续哭。哭完后，我发信息给凌子老师，“爸爸是来陪我做什么功课的？”
”爸爸让你有情绪，情绪的背后是你要赢回的能量和力量，这就需要你深入去探索，别人是无法替你完成的。“凌子老师回复到。
睡了一觉醒来，我觉得我可以尝试来探索一下，先深入情绪中心，再继续感受情绪背后的真相或诉求。成与不成，都不重要，对错也不重要，重要的是如何赢回哪怕一点点力量。
我感觉委屈，难受，压抑甚至窒息，我想要逃离，去一个更安全，更包容，更轻松的空间里踹口气。这是我的情绪，也是我的诉求。偏偏爸爸没有这样回应，于是我内心是空的，也是失望甚至是抗拒和抱怨的。因为，我有自己的标准，我认为别人需要按照我的标准和期待来与我互动，如果不是我期待和喜欢的方式，我就容易产生情绪。
我内心渴望充满爱和理解的互动方式，当我没有得到时，就会有失望，有委屈，有绝望这些负面的情绪。（我认为应该改成真实的情绪，而非负面的情绪。因为情绪并没有好坏对错，情绪只有真实。）甚至有那么一刹那，我极度反感爸爸与我互动的方式，太缺少爱了。本来我内心无限渴望，却因为没有得到，还处于压抑和自我安抚的过程中。稍微对方方式严厉或强势一点，我就可以被重燃内心的不满和怨恨。
如此来讲，我这个情绪，并不是今天这件事导致的，而是长期积累的一个巨大的黑洞。今天的事，很小，但却是一个导火索，所以可以一点就爆。
我终于明白，凌子老师所讲的，“爸爸是我的创造物，是来陪我做功课，协助我赢回内在力量的。”
与爸爸的互动如此，其实与先生或孩子，或朋友互动，也必然会出现同样的模式，特别是与自己关系亲近的人。因为，我有诉求，有自己的渴望。我会不自觉地把这份诉求带进关系里。我不自觉地渴望别人用我喜欢的充满爱的方式与我互动和交往。如果对方满足了我的诉求，我会满心欢喜，感动幸福；如果对方不能让我内心满意，我就会或多或少出现很多类似今天的情绪。
情绪的出现，不是坏事，因为情绪是彩蛋，是礼物，是可以帮助我们赢回内在力量的桥梁与通道。所有情绪的背后，都是真相，都是力量。
流程走到这里，我才恍然大悟，也感觉到有点线索有点眉目了，那就往兔子洞里再深入一点吧。一切都是我的创造物，而我居然被我的创造物（爸爸的语言和责骂）带走，甚至带偏了。我的焦点完全在我创造的外事外物上，而非我自己这个中心上面。
我们常常会因为别人的语言行为而生气，难过，或出现各种各样的情绪。那完全是因为我们焦点放错了地方，我们试图让别人去按照我们的喜好或期待来爱我们，其实也是焦点错位的枉然。唯一需要关注的是自己的中心，守护好自己的心，如如不动。无论外在发生什么，无论他人如何，我们都不为所动。
这一切外在都是我们自己创造的，既然创造出来了，都会有它的使命，都是来成就我们的。改变外在的创造物是无力的，但是改变内在，赢回力量却是丰盛而有意义的。
人生最大的事业，莫过于建立圆融的关系。让我们烦恼的事，都与关系有关，也就是各种各样关系的卡点。在关系里，我们想得到的，都是我们先要给出去的，这是奥秘所在，也是真相所在。我们所有给出去的东西，都会加倍得到。
若渴望爱，那就付出爱，给予爱；若渴望理解，就给出理解，给出包容。虽然关系的道路上，还会有情绪，还会有不舒服，有卡点，甚至有炸弹，但是炸弹就是彩蛋，就是礼物，它一定会带领我们一步一步探索，看到真相，直至赢回所有的力量，通达圆满。
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