目标管理法则

目标分为远期目标和近期目标。远期目标是近五年、近十年，甚至几十年的总体目标。近期目标是当下，或者几天几个月的目标。

对于远景的目标要提高期待。也就是我们说的对未来要有乐观的态度，相信自己能在工作上大展宏图，相信自己能获得想要的身材，相信自己能达到某种成就。

对于具体的事要降低期待。对手头上的工作要放弃完美主义的想法，不在一开始就要求自己必须能跑五公里。

过低的远景期待和过高的具体期待往往是内耗的罪魁祸首。我们要学会将它反过来。比如我相信未来三年我一定会坐上主管的位置，但这一次的工作我不要求自己拿到团队第一，只要求自己顺利完成任务，一步一步提高要求，慢慢来，才最快。