今天早晨去跑步了，因为早晨4点起床实在没事干，连续健身2天，所以今天早晨没想去跑步，可是最后还是去跑步了。 昨天知道天气预报有雨，可是自己把这回事给忘记了。等到自己出门后，才发现下雨了，想着回去，最后还是去跑步了。
看着雨不是很大，想着跑30分钟就可以了。跑了1公里后，雨开始慢慢大了，我跑到半路又往回跑，一直在找有树的地方跑步，因为有树的遮挡才不会被淋湿，就这样在树的庇护下我慢跑了34分钟才回家了。
然后开始拉伸，因为长期拉伸，昨天意外发现，我能劈“一字叉”了，今天拉伸的时候就用这个动作，把大腿后侧好好拉伸一会，拉伸完是真的舒服很。跑步这么久，终于把拉伸动作掌握了，终于不会再受伤了。
今天雨中跑步感觉还挺好，也许是因为前两天连续力量训练，今天跑的时候感觉力气不是很足，看来运动还是要适量休息的。
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本文标题：今天跑步
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