我有什么？我要什么？我希望别人提供什么样的帮助？

在导师面前，被指导者应该避免过度抱怨。占用导师的时间并希望自己的情绪得到认同，也许会在心理调适上有所帮助，但最好还是多关注怎样切实解决具体问题。——《向前一步》 谢丽尔.桑德伯格

我们找导师咨询的问题，应当是自己解决不了，且有一定难度的问题。

导师和我们大家一样，每天都有自己的工作。

而且，他们面对的问题和困难比我们更繁重。

那些能被称为导师的人，他们一般在自己的事业上都有一定的成就和建树。

导师们每天公务繁忙，时间非常珍贵，能接受我们的咨询已是我们的幸运。

因此，在咨询前，我们应当事先整理好自己的问题，以及要表达的内容。

在他们面前简要诉说我们的问题，不要过多谈及自己的感受，向他们索要情绪价值。

一来可能误导他们的视线，让他们看不清问题的重点；二来耽误他们的时间，达不到我们想要的结果。

这些都不利于导师直击问题，给予我们精准、明确的指导。

我们在做任何事情之前，一定要心里清楚，我有什么？我要什么？我希望别人提供什么样的帮助？