高效能慢生活践行323天(明心见性)
2018-11-13(周二)
❤️神秘的世界找到神秘的自己。
就寝21:35 晨起5:03
昨日午休/冥想:20min

高效能慢生活,从好习惯开始
时间管理的核心是做“减法”

今日三只青蛙
1.课件打卡
2.运动
第四个90天目标及关键点
目标1 晨间日记不间断。
目标2 整理,管理情绪,效能亲子。
目标3 学习储君老师课件。
目标4 调理身体,坚持用药,坚持泡脚。
目标5 至少学会唱一首完整的歌。
本月重要成果/10月份
- 成果1 储君课件第一轮听完
- 成果2 远离电视,认真完成作业,效能亲子
【昨日收获】
❤️阅读学习:

有一天,佛印禅师教苏东坡坐禅,苏东坡很高兴地穿起大袍,坐在佛印禅师的对面;两个人对坐了一会儿,苏东坡头脑一转,问佛印禅师道:“你看我坐着,像个什么?”
“像一尊佛!”佛印禅师心平气和地答道。
苏东坡听了这句话,心里很是得意,
可他看佛印胖胖堆堆,却想打趣他一下:“但我看大师你,你知道是什么吗?”
佛印禅师静静地问:“是什么?”
苏东坡连讥带讽地答道:“像一堆牛粪。”
苏东坡答后看着佛印禅师一下,却见佛印眼观鼻,鼻观心岿然不动地端坐着。这时,苏东坡感到飘飘然起来!
苏轼回家后得意洋洋地在苏小妹面前提起这件事。
苏小妹听后却冷冷对哥哥苏轼说:“就你这个悟性还参禅呢,你知道参禅的人最讲究的是什么?是明心见性,你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛,说明他心中有尊佛;你说佛印像牛屎,想想你心里有什么吧!”苏东坡经小妹指出,才恍然大悟,惭愧不已!
❤️张弛有度:寻找我自己,成为我自己。

❤️效能感悟:
交谈的最好境界清谈。
❤️家庭亲子:
宣言:成为你们的妈妈,是上帝对我的恩典。
✨栋儿第一个30天目标:
早睡(9点启动仪式)
周末清晨跑步,爬山
✨玥儿第一个30天目标:
早睡(8点启动仪式)
周末清晨跑步,爬山
加油,两宝贝同时践行打卡23
理性对待,柔性沟通!
1.规律作息:早睡
2.今日闪光点:栋儿自我反省
3.亲子分享:《游戏力-笑声,激活孩子天性中的合作与勇气》,第一章 游戏力养育方式的价值
阅读心得:孩子有很多想法,要求,情绪,当我们正面去面对的时候,往往看到的仅仅是表象,不是真实的,如果我们能够用游戏的方式先让孩子的情绪释放,再去慢慢探究根本原因,我们会在开心的过程中了解真相,让我们更懂得孩子,让孩子更能够开放他的内心,让亲自关系更融洽,也让家庭有更多的欢声笑语。
【昨日反省】
心知肚明是在上当,只因销售员一句“两三天了,没人能有您这么好的福气,还请您留住您的这份好福气”。心甘情愿的上了。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单:番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书
✅早清单:早起、阅读、晨间日记、跑步
✅晚清单:护肤、早睡、泡脚
【寄予自己】
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
如果你有追求事业,热爱生活,深爱家人,那么一定把健康当成顶层设计,挂起晚睡的战靴,远离手机这类晚睡培养皿,第二天早点起来提升或运动。我始终相信,早睡早起身体好,身体好的人才有一切的选举权和被选举权。
世间一切并非非黑即白,身边的所有人包括自己,大抵都是平凡的好人,有各种立场和各样毛病。朋友,能一起走便走,中途走散了,也无需强求和惋惜。毕竟,人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个,还空留惋惜感慨,是还太幼稚。只有把持住自我,能吸引来的便是兴味相投,错过的即分道扬镳,大抵是缘分所致,何须强求?
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