高效能慢生活践行323天（明心见性）

高效能慢生活践行323天（明心见性）

2018-11-13（周二）

❤️神秘的世界找到神秘的自己。

就寝21:35        晨起5:03

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行323天（明心见性）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

高效能慢生活践行323天（明心见性）

今日三只青蛙

1.课件打卡

2.运动

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

人如牛粪

有一天，佛印禅师教苏东坡坐禅，苏东坡很高兴地穿起大袍，坐在佛印禅师的对面；两个人对坐了一会儿，苏东坡头脑一转，问佛印禅师道：“你看我坐着，像个什么？”

“像一尊佛！”佛印禅师心平气和地答道。

苏东坡听了这句话，心里很是得意，

可他看佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下：“但我看大师你，你知道是什么吗？”

佛印禅师静静地问：“是什么？”

苏东坡连讥带讽地答道：“像一堆牛粪。”

苏东坡答后看着佛印禅师一下，却见佛印眼观鼻，鼻观心岿然不动地端坐着。这时，苏东坡感到飘飘然起来！

苏轼回家后得意洋洋地在苏小妹面前提起这件事。

苏小妹听后却冷冷对哥哥苏轼说：“就你这个悟性还参禅呢，你知道参禅的人最讲究的是什么？是明心见性，你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，说明他心中有尊佛；你说佛印像牛屎，想想你心里有什么吧！”苏东坡经小妹指出，才恍然大悟，惭愧不已！

❤️张弛有度：寻找我自己，成为我自己。

高效能慢生活践行323天（明心见性）

❤️效能感悟：

交谈的最好境界清谈。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡23

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：栋儿自我反省

  3.亲子分享:《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》，第一章 游戏力养育方式的价值

阅读心得：孩子有很多想法，要求，情绪，当我们正面去面对的时候，往往看到的仅仅是表象，不是真实的，如果我们能够用游戏的方式先让孩子的情绪释放，再去慢慢探究根本原因，我们会在开心的过程中了解真相，让我们更懂得孩子，让孩子更能够开放他的内心，让亲自关系更融洽，也让家庭有更多的欢声笑语。

【昨日反省】

心知肚明是在上当，只因销售员一句“两三天了，没人能有您这么好的福气，还请您留住您的这份好福气”。心甘情愿的上了。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？