2022.7.27每天三件事第105天-金圣荣写的《非暴力沟通》

1、健身10分钟（完成）

2、读书10页以上（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读金圣荣写的《非暴力沟通》第4章的第67小节，通过非暴力沟通表达来塑造孩子行为。这本书讲的点挺多的，但是感觉讲的都不是那么的透，例子举的也不是那么的明确。不过也是有一些些收获的。学习非暴力沟通，就是因为和孩子沟通太难了，学习了之后发现，不仅要学习非暴力沟通，还要用得好才能和孩子好好沟通。这一章讲用非暴力沟通和孩子沟通要用沟通要素来做：1是不要评价，而是观察。我们不要评价孩子的表现，给孩子贴标签，而是要认真观察，表达自己观察到的，例如我看到你今天玩了7个小时的ipad。2通过“示弱”去表达自己的感受。不要想当然的觉得自己了解孩子所做做为所思所想，而是用关怀理解和信任的语言去表达，自己想让孩子好，但是自己可能不会做，或者做的不好，希望孩子能帮我们。3提出具体的请求。不要用模糊的概念要求孩子，因为孩子可能会误解或者听不明白，可以和孩子说：“我们交流的时候用和平的语气好吗？”。“你已经看了2个小时的ipad了，为了你的眼睛，请休息5分钟好吗？”。

和孩子沟通真的很难，可能你已经用了非暴力沟通的方式，孩子还是无动于衷，但是使用非暴力沟通的方式，和孩子沟通的时候不容易起冲突，基本还能做到和平交流。重要的是观察，看到孩子的需求，满足这个需求。例如孩子一整天都在玩ipad，她的需求是什么呢，是有趣好玩，那如果我们安排有趣好玩的户外活动，孩子是不是也会很喜欢呢。为了让孩子少接触ipad，可以找找附近的公园、博物馆、美术馆、游乐场，亲子游的地方，接触这些多了，自然就会少接触ipad了。