昨日课表：有氧跑40min+身体素质训练
锦城湖跑(混)作(积)业(分)。到的时候小伙伴都已经跑了10K了，然而还只是中场休息，果然比赛给人的压力跟动力都很可怕啊。
心率终于压下来了，配速很飘忽
在R同学教导下，学到佳明app的进阶功能，倒金字塔都能直接跑了，洋气吧！让我们一起赞美他＼(^o^)／
能力不够，装备来凑
还有这次没有逃掉体能作业，有好生练习哦
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本文标题：Guan | 跑步日志0903-补做家庭作业
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