LSD 15K-三段式的
还好今天奋发了一下，7点前到的青龙湖，能够提前跑上一圈，才挣扎着把15K跑完，适时认怂还是会比较开心一些。
看到大家都还蛮挣扎的，我就放心了(*☻-☻*)。当然也有我到时已经跑了两圈，我撤了还没有跑完的大神，一言不合就是一个30+ 这么勤奋，确实该她们站台子，跑步怎么会骗人嘛。
今天拔草和安利一家云南菜「云海肴」。在帝都已经火了好些年，最近才开到成都。刚到成都就发现云南菜、湘菜真的很少很少，反而泰国越南菜挺多，琢磨着可能是口味相近，菜系相轻。后来慢慢开了中8楼（除了气锅鸡和一个什么饮料，其他都很普通）。
云海肴可以的，嗯，很可以。气锅鸡 汤相当可以，凉米线、菌子牛蛙都可以，素菜、黑三剁也可以，服务也还可以，排队也可以。就是场地小，去晚了有点闹腾，3、4个人巡完湖早点去，刚刚好。
跑得慢，但是我吃得多啊
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本文标题：Guan | 跑步日志0727-热耙了
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