《只管去做》
人的状态通常分为三个区域：
001舒适区
做的都是对自己来说没什么难度，很多都是以前做过、特别有经验的事情。
002学习区
做的一些事情对自己来说有一定的挑战，会让自己有点不舒服，但还不至于痛苦、恐慌。
003恐慌区
做的事情超出自己能力范围，会让自己心里感觉焦虑、恐慌，有可能会拖延或放弃。
004制定目标
制定年度目标最好是舒适区、学习区和恐慌区三者都有。
假使一年有12个目标，作者的建议是3-6-3，即3个舒适区目标，6个学习区目标，3个恐慌区目标，这样的年度目标既有挑战，又有享受。
项目分解与项目化解的区别：
005项目分解
项目分解是明确完成项目的步骤，即对已知的项目，倒推分解出一步一步的计划。
006项目化解
项目实施过程中会遇到很多难题，解决这些难题的计划就是项目化解，这也是我们应该花主要精力去计划的部分。
007两个纬度
项目一般可沿两个纬度去做化解。
01思考如何才能将要做的事情变得更简单，即让复杂的事情变简单；
02思考如何才能将要做的事情变得更具体，即让模糊的事情变具体。
好的项目计划一般有三个标准：
008坚韧
计划可以投射出一个人对自己的那份期待。做出坚韧计划的人通常是接纳不完美自己的人，这样的计划比较靠谱。
009简化
简：就是把想得很复杂的事情，用纸笔让它回归简单。
化：就是能把项目中的难题化解掉，让项目顺利进行下去。
010解放
过度计划或者不计划都容易让人产生焦虑，只有适当的计划才能解放大脑，把更多的注意力放在当下这个时刻，也才能更专注和幸福。
网友评论