穿越情绪

穿越情绪

亲密关系修习营第15天～穿越情绪

平日生活中有情绪波动，起起伏伏，悲悲喜喜，情绪是什么，是一种能量，有舒服的感觉，舒服让人尽情燃烧生命；也有不舒服的感觉，不舒服会推动一个人去改变成长；舒服的感觉表现高兴快乐有趣等；不舒服表现的情绪是嫉妒、悲伤、痛苦、愤怒等等，嫉妒告诉我，我“要”，愤怒告诉我不……。不舒服情绪不能消灭，只能被转换。

人为何痛苦，因为莫法做情绪的主人，会被情绪带走，在情绪里起起伏伏，无法自拔。曾经的我就是被情绪左右的人，一旦遇到我在意又不如我意的事，会要求老公孩子来迎合我，如果不符合我意愿，情绪失控，这种情绪我无法做情绪的主人，

什么情绪是我生命中反复出现的？什么情绪令到我无法挣脱？遇到我在意又不符合我意的事，会要求老公来满足我，一旦不按照我的意愿来，我就会情绪失控，把自己的意愿建立在别人身上，控制不住对方就会有情绪，这就是我以往生活中反复出现的情绪。还有就是我不愿意，但是老公强烈要求我按照他的意愿来行事，我也会有情绪：1.比如老公要他父亲来我家住，在我看来超级懒癌患者我无法接受，压根儿就不喜欢，因为我也不太喜欢做饭。2.天天要做一家人买饭菜，日子久了会有情绪，会对老公有抱怨，老公又不愿意一起做，天长日久会发飙。

以后遇到这样的事：公公住我家，不愿做饭，也不会做饭，个人卫生习惯也不好，我会愤怒，我看到愤怒的情绪，我的真实感受是：“我不”。我的情绪来源于对公公的期待不符合我意，我看到我生气的情绪，不被情绪带走，用运动瑜伽，书写等方式释放情绪，让情绪来时我不排斥，坦然的接纳不满意的情绪，看看是否可以穿越出来，不被情绪带走。路很遥远，修炼仍需努力。