看见‘情绪’两字，我仿佛看见那个因愤怒而歇斯底里的我。
如果把情绪比作洪水，那之前的我就是洪水中的一粒沙子。随着“洪水"上下翻滚，没有能力掌控自己的行为，直到"洪水“退去，我被打上岸，曝晒在沙滩上，我疲惫、痛苦又恐惧。
孩子弄乱了房间，摔了碗，弄坏了玩具，撕坏了书本等等都会让之前的我愤怒到极点并且失控，这样的我根本无法不打孩子，打完之后自然内疚又对自己充满恐惧，但内疚、恐惧拦截不住下一次因愤怒而抓狂的我。
导师班之后，我依然会发怒，记得有一次，孩子只是好奇开了纱窗，听着满屋子蚊子的嗡嗡声，我又失控了，但这一次唯一改变的是没打孩子，门上的玻璃却遭了罪。
慢慢的我学会用舞蹈消化我的愤怒，再后来经过NLP课堂洗礼，回来之后我在不知不觉中一点点学会消化我的情绪。
现在的我，在情绪来临之时有了磐石般的力量，在那股愤怒的能量一次又一次冲击之时，我的行为不再失常。
如果情绪依然如洪水，我内心的力量己把我转化成磐石，任由‘洪水’的冲刷，我稳在洪流中，不再是‘沙子’在‘洪水’中翻滚。
经历过生命被撕裂的痛，心灵一点点的翻转，我终于拿回了掌控情绪能力，就如同我听见一支触动我心的歌曲，我依然会感动，但我知道我被感动了，却不会被这份感动带走。
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