穿越情绪

【21天亲密关系修习营014】

穿越情绪

2018年9月18日

穿越情绪

今天已经是实修的14天了，时间真的过得太快了，经过14天的抽丝剥茧，把自己撕开又缝合，我发现现在的自己异常的平静。

穿越情绪，这个话题太好了，每个人与生俱来都带有情绪，有正面的也有负面的，怎样对自己的情绪有觉察，从而穿越它呢？

先穿越回到童年的时光。父亲的胆小怕事，母亲的霸道强势，让我学会了忍让、隐藏，但是对母亲强烈的不满造就了叛逆的我。

有了自己的家庭，我变成一个非常情绪化的人，担忧、恐惧、焦虑、委屈、伤心、抱怨……这些负面的情绪像一颗颗不定时的炸弹一样随时随地都会爆发。

对待他人的讨好模式，让我习惯于尽我所能地去满足他人的需求，而自己的需求却总是没有人看到，于是委屈、抱怨就时常占据着自己的内心。

追求完美的生活态度让我对至亲的人极尽苛责之能事。我会把小事无限放大，把一件事裂变成无数，语言的暴力像一把把利剑无情地刺向身边最亲的人。

每当孩子们离开我的视线，我的内心就会担忧、恐惧，害怕他们会出意外，害怕他们会做出一些出格的事，于是我就一遍遍打电话，让孩子烦不胜烦。

认识到自己的问题，开始学习也好几年了，我一直认为自己已经改变了很多，可是遇到问题（特别是孩子的问题）的时候，我一下子又现出了原形。

参加这次的21天实修营，一天一个不同的话题，每一天的内容都像一把利剑直击内心，让我把四十多年经历的重新过了一遍，那些我不从不愿意说、也不敢说的往事，在这14天里一吐为快，现在的我还有什么情绪呢？

前几天，一个朋友打电话邀请我和她一起做黑茶的生意，我直接表达了我的想法，婉拒了她的邀请，这两天没有再接到她的电话，我也不再受到困扰。

前天晚上我叔叔来我家，在农村生活的叔叔，改不了随地吐痰的习惯，这是我以前尤其深恶痛绝的行为。这一次，我的内心没有厌恶，依然和叔叔开心交流，在他离开后，平心静气地收拾好地面。

昨天大儿子告诉我，他要出门去参加一个交流会，征求我的意见，我很平静地告诉他“只要你做的是正当事，妈妈都会全力以赴的支持你，关键是你要明白自己在做什么！”昨晚忙完已是十点多，现在在书写的当下，才发现过去十几个小时了，我竟然忘了给他打电话，内心非常平静，没有了往日的焦虑和恐惧。

应老师一直强调“活在当下”，我不敢保证我能完全做到穿越情绪，像应老师那样，不管遇到什么事都能波澜不惊，从容应对，但是我能肯定的是，对生活的每一个当下，我有了一份觉察，继续修习，继续努力！