20220701 17:02
今天有点懒散，写完字在沙发上看了好一会儿手机，也不知在看什么。后来知道瑜伽时间快到了，就主动翻看了一个瑜伽老师的视频看。觉得老师的的线条真好，特别是臀部的线条，还有身体的柔韧度真好。以前跟她学过，但后来放弃了，觉得自己在家练也行，但其实一直没练。
不练的原因说到底是因为没动力。因为她们年轻，而我觉得自己怎么努力也练不到他们的样子。现在觉得当时的想法很可笑。我练又不是为了证明我能超过她们。可是人的潜意识就是有争强好胜的天然基因，刻在骨子里去不掉。
现在再去练又难了几分。当时是2016年，如今6年过去了。今天选了一套全身拉伸的来练。有几个动作还行，做到鸽子式前躯时，发现后面腿的膝盖受不了，只好垫了个抱枕。练到一半时觉得好漫长。还好后面我调整了心态，沉浸在其中。
有时发现自己做自己不那么愿做的事情时，就开始看还有多长时间才能结束。跑步有过，瑜伽也有过。但做自己相对喜欢做的事情时却没有这么想到。
比始我在写文时就从来没这种思想。一方面因为随时可以结束，另一方面觉得有好些话没说完。有时时间到了还没写完。
这说明做瑜伽和跑步还没到这种境地，还没有沉浸其中，或没有百分之百地发自内心地想去完成。
还是要在潜意识中做到真正的喜欢才行。这当然不是一天两天能达到的，以前自己也讨厌写作，担心自己写不好，担心别人嘲笑。但2年过去了，我一点也不在乎自己写得好不好，一点也不担心自己会被别人嘲笑。因为我又不是写给别人看的，是内心真正的需要。
运动也一样，不是为了给别人看，也不是为了和别人比，要一点点成为内心真正的需要才行。
今天做完也出汗了，其实挺好的。多看瑜伽的视频，一点点培养真正喜欢的潜意识。
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