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一个强肾补气法,起源于黄帝时期,人人都能练...

一个强肾补气法,起源于黄帝时期,人人都能练...

作者: 千山清的极简生活 | 来源:发表于2023-09-14 22:43 被阅读0次

    中医认为,肾是人体先天之本,禀受于父母的先天元气皆藏于肾。

    肾气足则五脏六腑功能协调,容面光泽红润,精力充沛,抵抗力强,不易生病,肾气虚则反之。

    倪海厦老师,曾分享过一个强肾补气法:

    肾脏不好的人,早上寅时(早晨3—5点)起来,面朝南方,精神集中,消除杂念,闭住气不呼吸,伸长脖子,用力咽气,要像咽很硬的东西那样,咽7次你就能感受到舌下津液生出,肾阳恢复。

    口里生出的津液,像泉水一样冒出来的,分入三口咽入丹田,津化为气,气化为神,就是养气、补肾的一个小功法。

    五脏会影响人的情志,《出师表》里有句话:费祎、董允,此皆良实,志虑忠纯。

    肾主志,肾强的人往往志虑忠纯、意志坚定,自律性强,自我控制能力良好,很能掌控自己的言行、情绪、行为;而一个人肾弱,就会意志不坚定,喜好拖延、喜欢自我否定,害怕未知事物,自我控制能力差…

    肾主固摄,固摄能力好的人,擅长憋尿,尤其是夜里,从不起夜。尿得有力,性能力强,性生活时间长,很少出汗,做事的时候雷厉风行,自信放松。

    很多肾虚其实都是假象,就像你的收入,本来每个月三千元挺够用的,但是你又要买保险,又要还贷款,还要给朋友,还要买衣服,都流到外面,你会觉得钱包有点虚。但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来,你就不虚了。

    你每天节制欲望,改变生活习惯,让自己的生活趋于阳光,不要老在床上趴着,这就是非常健康的一个状态。

    在这个基础上,我们可以通过练习金刚功、太极拳、八段锦、桩功、坐功等来培补元气,增强生命能量。这些都是中国传统修行的一个身心锻炼方法,可以增加我们的元气,补充我们的气血,疏通经络,增强肾气。

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