学习禅修

最近接触了一点点禅修的知识，也知道了真正好的知识和智慧是应该给人们带来快乐和温暖的，而禅修正是这样，通过禅修，可以使我们的身心痛苦得以解脱，带来幸福快乐的感受。

禅修给我们开启智慧，因智慧的开启让我们摆脱痛苦。一旦你的智慧被开启了，你就可以了解痛苦背后的生灭变化，你的心就不会被它迷惑，你也知道如何保持快乐，而且不产生新的痛苦，也知道对旧有的我们生命现象中所存在的因果关系形成的苦恼知道如何应对，同时因智慧开启让未来生命不断向好的方面修正，甚至发生脱胎换骨的变化。这就是我们学习禅修的目的。不断让我们的身心变得健康和快乐起来。

为什么要修行四念处，四念处的目的是什么？

四念处就是我们是用智慧观察身、受、心、法，即身念处、受念处、心念处、和法念处

观察四念处的目的，是要开启我们的智慧，因为你观察的这些东西都是在当下存在的实象。万事万物都跟我们的身心有关，你去观察这些感受和背后的规律、运行的因果，你就可以感知到宇宙生命存在的形式、空间构成、时间构成和因果运转的规律，有了这样的智慧，我们就知道在现实生活中怎样做，让自己的生命变得更加美好。

要学习禅修，一是姿势；二是学习觉知和平等心。

以盘坐的姿势坐下来之后，观察自己的身和心，要保持清醒的觉知力，保持心的宁静，不升起嗔恨心、贪爱心，而是以宁静的形式保持着，这两方面都是最重要的，就象马车的两个轮子，少了哪一个都不行，一个弱一个强也不会平衡。

让我们的心保持足够的清净，没有杂念和妄念，不断地练习、精进！