1.

为何有些人事情不多，却手忙脚乱，还有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息。原来精英都习惯用“清单式思考”。

那有哪些精英呢？麦当娜，富兰克林，里根，达芬奇，爱迪生，奥普拉，这些不同时代不同领域的成功人士有何共同点，答案是他们都是“清单控”，他们习惯把该做想做的事，变成可快速浏览，方便执行的清单。

我们只要将目标写下来，便成为一种应付的责任，帮助我们完成想做的事“清单控”，之所以比别人顺遂，是因为光是列清单这个动作，就能发挥强大效应。如立刻减轻焦虑，快速建立成就感;备忘重点不遗漏;关注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理;重要的是自动完成，日子愈过愈惬意。还有研究表明,把事情写下来,最后能做到的概率会提高33%。

信之，便能成之

清单化的威力在于，它不是时间管理工具，还是一套精巧的目标导向做事习惯，一个目标，一张清单。

2.

清单种类

分类备忘清单

待办事项清单

研究清单

人生愿望清单

感激清单

工作清单

居家清单

犒赏自己清单

健康食物清单

社交清单

朋友间的清单

打电话用的清单

“买到翻”清单

财务清单

梦想清单

阅读清单

电影清单

运动清单

挑战清单

小确幸清单

3.

怎么把清单列得更好

在列清单的世界里，也有好坏对错之分，光是把事情写到纸上是不够的，假如待办事项在一张纸上写的乱七八糟，这样的清单就失去了意义，清单是要让你气定神闲成，从容不迫。

3.1检视清单

轻重缓急 在列清单之前一定要先判断好，要想清楚什么事情可以等，什么事情不能等。

务实可行 这点说起来容易，做起来很难，平常你可能有自知之明，可能知道自己的能力到哪里，但一写起待办事项，就比较容易自欺欺人或好高骛远。

焦点具体 清单越是有重点，越是具体，你的待办事项就越清晰，越容易推行。

3.2压缩清单

累积小胜 少即是多,清单有时候小一点好，放些难度低的工作，你就会增加不少信心，而这又可以强化我们的动机，让我们更有可能贯彻到底。

别挤一块  别把生活中各个领域要完成的事情，都塞到一张单子上，那会出问题，计划不同，目标不同，清单也要不同。

3.3授权清单

清单委外 想改变你的人生，就把事情分出去。“生活委外，自由全开”。

学会说“不” 不想做的工作就推掉，想想那可以为你争取到额外的精力，去完成多少别的事情。简单的一个“不”就可以让你重获人生。

3.4设定期限

其实对一些简单的待办事项也很有用。我常会给清单上的项目加上所需的时间。这样就可以把所有的事情做完。

3.5奖励

面对单子上的待办事项，只要有一点点贿赂就可以产生很大的动力，给自己一点好事期待，清单上的事情就会一直召唤你去把它们划掉。

3.6提醒自己

我们没办法把所有该做的事情都背下来，这是人力所不可能做到的，所以放轻松，想一些提醒自己的办法。无视清单，待办事项一样也没有划掉，就很容易会发生这样的惨事。

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