百日成长1阶段第3天

百日成长1阶段第3天

饮食、运动、日更、读书、主动沟通，清洁都做的非常轻松快乐。没想到我认为最难的饮食习惯，被我这3天一下子突破了，真要大大庆贺！我感慨：改变思路才有更好的活路啊！

正能量引导，很棒！老公在慢慢受益。

反思练习越来越棒，没有反思就会穿老鞋，走老路，迷茫着重复自己的愚蠢。没有反思就不可能有成长。

情绪管理上，今天有新收获。在跟爱人沟通我需要买个体脂秤时，他很情绪化，我在表达自己的需求和理由时声音也很大，要压倒对方，说服对方，我心里理直气壮，在辩驳对方说的无用的立场。最终在爱人的情绪化中买了，我没有京东账号，只好求他帮忙。否则我不会麻烦他，这是我自己的事，其实跟他无关的，他居然反应很强烈。我的目的达成了，但过程终归是我引发了爱人的情绪，是我智慧不足。过后，我的情绪还是生气，心里想不通他咋这么不可理喻！很快，我明白了我俩关注的角度真的不同，就这么简单，我们都在证明自己是更对的。我不冷静，所以没耐心，只剩下急着表达自己的理由。如果再来一次，我会很耐心听他，安抚他的情绪，本来事情就不急嘛！然后更恰当的沟通，而不是简单直接粗暴。

很棒的是，我俩很快（5分钟）就各自消化了自己的情绪，又像什么也没发生一样了。

读书，读了不多是我很需要的内容，体会到开卷有益。读书的兴趣增强了。

计划，没有具体做，这个一定有要手写出来。睡前就写出来，早上再好好看看，提醒自己。感觉重要的东西一定要写下来。

惜时做的不行，因为没有具体时间安排和计划。起止时间无界限。

其他的内容，都是态度和理念上的，很难具体衡量记录。

感恩，立即行动，慷慨赞叹，笑对一切

风趣，全然理解接纳，冷静敏锐觉察，

长善救失，活在当下，仪式感

这些多体会，多重复，多应用，就自然成为自己生命一部分了。

加油，小草真是棒棒哒！给自己鼓掌，庆贺。