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今天周一，是国际跑休日，今天不跑步了，练瑜伽去，今天有两节瑜伽，一节普拉提，一节弹力绳，我想都给上下来，又有肌肉训练，又有拉伸了。今天早上真是抑郁地挺厉害的，不知道是不是因为要变天了，要开始降温下雨雪了，我简直就像个天气探测器了。
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今天周一，是国际跑休日，今天不跑步了，练瑜伽去，今天有两节瑜伽，一节普拉提，一节弹力绳，我想都给上下来，又有肌肉训练，又有拉伸了。今天早上真是抑郁地挺厉害的，不知道是不是因为要变天了，要开始降温下雨雪了，我简直就像个天气探测器了。
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本文标题：今天做肌肉训练和拉伸
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