11月我去参加一个培训的时候，认识了一位朋友，她叫念念，她讲了这样的一段故事：
他问她的老公，老公啊，如果你对儿子的爱满分是100分，你要为这份爱打多少分呢？老公说肯定是满分呀，不不不，是200分，他比我命更重要。这位朋友又问了问他的儿子，儿子呀，如果爸爸的爱满分100分的话，你打多少分呢？儿子，想了想，伸出两根手指，
“20分吗？”
“不，是两分。爸爸，他根本不爱我呀。他没有给我买过我喜欢的玩具，也没有陪我玩儿。所以两分，因为爸爸他不爱我啊！”
我们可以看见，这段亲子关系当中，爱的结果。一个认为是至高无上的，是超过我生命的爱，而另外一个，却感受不到爱，甚至觉得，根本不爱，到底问题，是出在哪里呢？我们毋庸置疑，父母对孩子的爱，那是一种无条件的爱，但是这份爱，能不能住在孩子的心底，在孩子的心中开花结果，让孩子感受到被爱的勇气，穿上被爱的铠甲呢？在这段故事当中，我们的爱到底去了哪里呢？
中国父母的爱含蓄而内敛，我们用着我们自认为最能表达爱的方式来爱我们的孩子，但这份爱往往是从父母自己的内心感受出发的，爱你在心口难开，你得好好体会。我们可能会运用很多指责、惩罚、威逼利诱、奖励、威胁等等这种方式，以达到我们爱孩子的目的。
我们试想一下，当我们的伴侣，对我们唠叨、指责，我们内心能不能感受到这段爱？在这种环境下，我们是不是经常会感受到失落，感觉到不被爱，感觉到自己的付出没有任何意义，怀疑这段感情是否还有存在的意义。那么同样的，换到亲子关系当中，是否依然存在这样的问题呢？孩子依然会感受到冷漠，不理解，不被尊重，感受到自己的不重要，在与父母的关系当中，无法找到自己的价值感，无法找到自己的安全感。
让我们回想一下，我们的人生经历当中，是否曾经有一个人，有一段经历，曾经让你拥有了价值感和归属感，让你感受到被尊重，被爱，被理解，让你内心充满了勇气呢？相信这种让你舒服的方式，这种在你内心能够永存的，美好的回忆，美好的感受也是孩子们所需要的。这种感受就是被接纳，被理解，被尊重，被信任，被鼓励。孩子们内心会感受到自己是被父母无条件的，爱着的孩子。
幸福的亲子关系首先要学会的就是如何表达爱，让我们的爱，住进孩子们的心里面。在这里，我们将分享我的N个宝典秘籍，这将是一个系列主题，期待与你相遇。
宝典1：表达感受和感情
小木土是一位7岁的小姑娘，她特别喜爱穿裙子。有一天早上下雨，温度下降很多，她还是想要穿她的白色连衣裙，奶奶看了生气。
奶奶：“这么冷的天，你穿个裙子干什么？感冒又要去看医生，这么多裤子你不穿，去找条裤子穿上。“
小木土：”我不冷啊，为什么不可以穿裙子。“
......
然后，自己坐床上，与奶奶的对话陷入了僵局。
从大人的角度，我们可以理解，奶奶是害怕小木土感冒，希望她多穿一点，保护好自己的身体。但为什么在这一段对话中，却陷入了僵局和挑战呢？在我看来有以下三个原因：
第一、小孩子是感知能力特别强，解析能力偏弱的群体。她能够理解的是，奶奶不让我穿裙子，但是她不能解析到很深层次的原因；
第二、奶奶的话是属于单方面判断，带有评判和审视孩子的行为，
第三、命令式语言。
从生理学角度而言，评判和命令往往激起身体的紧张，传递给大脑一个信号，我要反抗。
我们假设一个场景：你的伴侣突然对你说：”你怎么老是把厕所整这么脏，一点不爱干净，哪里像一个贤良的女人。“你的感受是什么呢？你们之间会发生什么样的对话呢？评判和贴标签意味着形成了立场的对立，大脑会感受到危机，紧张，愤怒，然后形成了我们的反抗，所以很多亲密关系中的双方在争吵的时候，往往容易陷入打倒对方的局面，而不是关注问题的解决。大人之间的亲密关系尚且如此，我们是不是更容易理解孩子们的行为了呢？
小木土和奶奶的僵局是不是有另一种方法来解决呢？让我们试一试宝典1：表达感受和感情吧！
妈妈：”宝贝，妈妈感到很担心，因为今天下了很大的雨，天气冷了好多。”
小木土：“妈妈，你是担心我吗？“
妈妈：”是的，宝贝，因为妈妈爱你。“
小木土：”妈妈，我可以穿上裤袜啊，这样就不会感冒了啊。我还可以带一个小马甲，如果冷了我就穿上。“
......
表达感受就是我们陈述事情本身，不带评判的描述事实，前面我们说到，孩子是感知能力特别强的，他能够在我们的对话中感受到妈妈的爱，也能感受到自己是被尊重的，一个内心有爱和被尊重的孩子，会促进他去思考解决问题。
那么表达感受的语句模型就是：感受+事实
“我很担心，因为老师说你们8：00要考试。”
“我感到很开心，因为我们今天一起在厨房完成了早餐。”
或许你会觉得，不就是表达感受嘛，表达感受它不仅仅是一个提升亲子关系的工具，在《爱的五种能力》一书中提到的第二种能力，叫述情，所以表达感受它还有一个更重要的功能：提升孩子的述情能力，意思是能够叙述自己的感受，表达自己的感情。与之相对应的就是述情障碍(alexithymia)，又译作"情感表达不能"或"情感难言症",这是心理学名词，指不会用语言表达自己的感受。
我们有没有遇到过这样的情况，孩子一个劲的哭，但是你问他，他却不说话，你无法了解他的需求，他无法表达自己的感受。在成年人的世界里，婚姻关系当中也存在这样的困难，你无法知道发生了什么，也不知道怎样的方式叫做爱他，让相处变得十分的困难。问题的症结在哪呢？其中一个重要的原因，就是我们表达感受，叙述感情的能力。那我们应该在教育中怎么办呢？
我们试想一个场景：一个四岁的小女孩在商场迷了路，她非常害怕，伤心，恐慌，这时她会放声大哭、呼喊，或者蹲在角落发抖，担心。这个年纪她只是感觉不好，但是她并不能用词汇描述当时的感受和心情，如果这时父母在找到她的时候问:“宝贝，你是不是很害怕啊?”或“宝贝，你是不是很伤心啊?”她就会明白刚才这个感受叫作害怕和伤心，慢慢的就学会了用准确的词汇来描述自己的感受和心情。
如果父母经常向孩子用表达感受的词汇跟孩子述情，受到周围语言环境的影响，孩子也会慢慢学会，相反，如果孩子没有这样的语言环境，长大后不经过刻意练习和学习是无法获得述情能力的。为什么经常有家长夸这个孩子情商好高哦，这其实就是一种述情能力的表现。它能表达出自己本身的需要，也能为对方画出一条如何爱的路径图，它更能让孩子们在未来的人生中，有良好的人际关系处理能力。
优优是一个两岁多的小姑娘，她从小，我就会跟她表达很多感受，比如，妈妈好伤心，优优是不是很开心啊？她也学会了很多表达感受的词语，比如：生气，开心，担心，害怕，伤心......她总是能准确的表达自己的感受。
有一次出门的时候，她对妈妈说：”妈妈，我刚才没看见你，我好担心啊！“她也会对爸爸说：”我们一起玩球，我好开心啊，谢谢爸爸！”她会对买菜回来的奶奶说：“奶奶，你出去了这么久，我都想你了，我不开心。”
一个愿意跟你表达感受的孩子，我们是不是更能明白如何爱她呢？一个愿意表达感受的孩子，我们会不会动心呢！教会孩子们更多的表达感受的词汇吧，他会变得超出你想象！
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