Day29 晓婧打卡
阅读内容P236-247
一句话总结：
没有哪种方法适用于所有孩子和所有情况，可以根据孩子特点和情境所需同时使用多种方法——不怀疑、不放弃。
几点收获：
1 自己的积极暂停——自己撤出。
冷静期的目的是让自己感觉更好，以便做的更好。不考虑让孩子去做“暂停”，与其期待孩子撤出，父母的撤出会更容易实现，而且对事情的发展更有帮助。因为父母的撤出一方面是撤出了，一方面是给孩子起到了一个榜样作用。
需注意的点：需要在孩子平静的时候，或者家庭会议的时候，跟孩子事先说明，这会给到孩子一个确定感，知道妈妈的突然推出是怎么回事儿，让孩子有安全感。
你可以这样说“当我生气的时候，我会去找个地方让自己平静下来，直到我的心情好起来，并且能和你一起找到一个相互尊重的解决方案。”
可以约定暗号：比如亮出冷静暂停牌，比如用手抱头；
核心要点：尊重的态度。
2 孩子的积极暂停——教给孩子具体技能。
和孩子一起布置孩子的积极暂停区——这是前提。
平静的时候，教给孩子使用积极暂停的具体方法和步骤；
3岁以下的孩子——需要家长以尊重孩子、尊重自己、尊重现实情境的方式给到孩子陪伴。——允许孩子有情绪，看到情绪、陪伴情绪、面对情绪、处理情绪。——鼓励是对行为改善最有效的激励因素。
3 决定自己做什么，而不是让孩子做什么。
我们能够调整的只有自己，当我们计划安排自己做什么的时候，是矛盾冲突最少的时候。当我们对孩子有期待，就可能会有失望；有要求就有可能有拒绝，有拒绝就有可能有冲突。
决定自己做什么，然后和善而坚定地去做就好了。
孩子可以从你的行为中学习。
一小步行动：
和孩子一起商定，将已经做好的积极暂停牌放在我们方便拿取的地方，以便使用。
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