中午的时候听完了，抗压力那本书。这个月的自我管理主题剩下三本书要听的了。
然后我用我的想象方式来记忆那本书的核心内容——
当外界发生了某件事情刺激到你，然后画面切回到你的内心小剧场。你在么么哒你的狗狗（思维定势犬），你用同理心的方式跟它讲话。然后恢复理性的眼光去，对现实作出反应。增强我的战斗值的方法有“贤内助模式”内外助攻+做我擅长的事情建立自信心外在助攻“优等生模式”，和基友们分享是建立心灵防火墙“铁汉柔情模式”和“中老年健康养生俱乐部”的娱乐方式来补充HP。
在做事情的时候，带着使命感的话，会更带感。效果更佳
晚上寂寞空虚冷吧哈哈哈哈，应该是白天各种意志力小挑战用尽了我的意志力了竟然和妹子一起看了半小时的电视剧！！！哈哈哈哈/(ㄒoㄒ)/~~明天起还是好好的吧，散步半个小时吧。而且要，找一些消遣方式放松才行。不然我幼小的心灵都快变成沙漠了，生无可恋
还好半个月以来已经建立了强烈的自我监控的意识，因此我有及时止损。回到正经事上来。
晚上听了一本书叫做麦肯锡方法。
全书大概也就说了用核心驱动因素去验证和与事实为友的很能说服你的客户重要性
也用这个来大致梳理了我们到时候的流程。
这个梳理过程写了千字，但是太嘎吱嘎西这里就不说了。
哦呀斯密。
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