人生转折的起点年G173期十组晓娟年度总结

晓娟2017年年度总结

收获很多、目标基本达成的一年——没有记录就没有发生

本年成果：最大的收获是接触了时间管理，感叹于叶武滨老师的智慧，这是在古今中外智慧基础上的大智慧，将道术器用完美结合，有理论有实操，很落地，每个人都会从中得到极大的启发，我的最大进步是越来越从容，更尊重自己的内心。从五月初在喜马拉雅上接触时间管理，到9月初后走进时间管理一阶、二阶、亲子及PPT的课堂，更加坚定了要终身泡在易效能圈子里的信念，短短的四五个月养成了很多好习惯：早睡早起、晨间日记、亲子记录、of系统随时记录、收集和排程。

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在叶老师所谈的八大关注领域，也都有或多或少的进步：两个孩子在兴趣班上都有很大的进步，身体也更健康，感冒的频率减少；家庭财富在先生的努力下也稳中有小升，我的情绪控制能力有所提高，所以家庭更和谐了；跟很多人进行了或强或弱的链接；实现了访学的目标、申报的项目终于获批，是自己历史上第一个有经费支持的省部级项目，确定了自己未来关注和研究的领域；授课中更加注重投入与关注学生吸收的效果，因此也有了自己的一小批铁粉。继续做并享受自己认为对的事情。坚信追梦的路上梦想再大也不嫌大，再小也不嫌小。只要开始并逐渐形成自己的节律，一定会越来越好，遇见最喜欢的自己的样子！

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一、家庭：

1、更注重与家人的交流与沟通，很多事情通过家庭会议解决。

2、孩子的活动清单征求其自身的意见，并随时调整和修正。

3、时刻检视自己对待父母的态度，换位思考，理解父母，与其共情。

4、更注重家庭成员的健康，这是家庭幸福的基础。

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二、健康

1、养成了跑步的习惯，五个月累积跑步近240 公里，最多的一次跑了十公里，并准备安定下来后在美国重新开始中断了近一个月的跑步，在美期间跑两次半马。

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2、每周两三次冥想，明显改变心态，会继续强化，每天一到两次，成为生活的一部分。

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3、饮食上运用3333＋原则，注意蛋白质与碳水化合物和果蔬的合理摄入；同时，注重自己和家人的心理建设，健身的同时修心，只有身心均健康才是真的健康，成为悦纳自己内心强大的人。

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三、效能

1.易效能前后区分明显，之前可以说是夜型人，有事无事都得磨蹭到很晚才睡，第二天玩起，拖延焦虑，周而复始，现在自觉早睡早起，即便没有早睡也能早起，倒时差也不例外，已经变成晨型人，今后争取早睡，成为高效率的晨型人。

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2.知道了道术器用，叶老师和小伙伴们分享了很多有用的工具，实现了大脑外包、专注工作等效果。

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3.亲子班后积极担任教练，每天践行吸引力法则，认真观察和记录孩子的闪光点，反思自己的行为，感受到了孩子的积极变化。

4.线下一阶聚会后又跟随精英组进行2.0的践行，每天执行三只青蛙和记录小确幸，感恩高能量人士的带领，一群优秀的人可以走更远。

5.情绪控制能力明显提高，时间规划能力或者说番茄钟预估能力还有提升空间，经常被内外部打断，注意改变。

四、工作与学习

1、确定了新的需要关注和研究的领域，不再犹豫，有意识逐步积累。

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2、获得国家留学基金委的公派资格并于十二月下旬顺利抵美开始为期一年的访学之旅。

3、申报的省部级项目获批。

4、多次组织研究会含网站建设的各种规模的会议。

5、喜马拉雅和樊登读书会的学习持续进行。

6、签约一本教材的写作，一定要认真写，争取成为精品。

7、对待授课与学生论文批改一以贯之的认真，因为不认真不是自己的风格。

五、人际

1、继续践行自己的做人准则，善良、真诚对待他人，不听信别人背后对自己的评价，也不随便议论别人，走自己的正路，任别人评说。

2、真诚与人链接，对信任自己的人要对得起别人的信任，真诚付出，认真做事；对误解自己的人，不做过多解释，相信时间会证明一切。

3、很多时候自己不够主动，自信心还有待加强，这是未来一年要突破的地方，真诚做自己，大方接触人。

4、自己享受了很多人际的反向福利，更要在人际上加大投入，服务和影响更多人走向美好。

六、旅游与休闲

1、看了几部上映的有意义的影片。

2、去了三亚旅游。

3、到美后即赴旧金山和蒙特利海滩旅游。

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七、财富

家庭财富还是老公的贡献大，依靠诚实劳动的结果，明年有意识拓宽投资渠道。

八、明年的梦想

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1、让自己和女儿的英语口语有质的飞跃，起码应该非常流利。

2、写一本质量在自己能力范围内水平最高的教材。

3、二宝和爸妈来美早日成行。

4、专业上撰写几篇论文和项目申请准备。

5、跑两次半马，坚持健身运动。

6、争取美国全境至少半境游。

梦想还是要有的，因为一定能实现！

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