我很庆幸，自己能够克服拖延症

来自TED演讲《你有拖延症吗？》

步入大三，每天中午的下饭剧变成了TED演讲。自从大二学年成绩出来以后，紧迫感督促着我一直向前走。因为自己知道，学年成绩拿到全级第一还是不够的，自己还得加把劲，往更高处走。而今天，刚好看到了这个TED演讲——《你有拖延症吗？》更是加深了我对拖延的理解。我很庆幸，自己能够克服拖延症。

拖延症，每个人或多或少都会有，就拿着论文来做例子：大四伊始，开始定论文题目，而你制订了接下来的计划——五个月内要完成论文，每个月都完成20%，五个月刚好完成。但是，随着时间流逝，一个月过去了，两个月过去了…直到距离交论文时间还有三天，你还是一字未动。但论文即将到截止时间，只能硬下头皮拼命完成。结果，在通宵达旦的努力之后，真的完成了。完成之后，继续之前的生活，在事情截止日期前才开始着手去做。

对我来说，这可能是不可思议的——因为我总能达成自己的目标。要拿学年成绩年级第一，努力去做就达成了；要过计算机二级，一次就通过了；要代表学校去参加英语竞赛，也真的去代表了。我一直觉得，只要我想，就没有什么做不到的事情。

那么，该如何让自己克服拖延症呢？在我看来，有以下几点：

第一点，截止日期要明确。我们可以发现的是，如果有具体的截止日期，我们会对这个目标更加上心。但是如果我们回顾目标，发现距离截止日期还有一大段距离时，我们会不由自主地放松警惕，尔后做其他的事情，完成这件事情遥遥无期。如果真想要完成一件事情，就给自己定截止日期。以考教师资格证例子：

三个月月要看完《教育知识与能力》、《综合素质》、《高中英语学科知识》

××年××月××日看完《教育知识与能力》、《综合素质》、《英语学科知识》

第二点，目标要具体。如果目标模棱两可，自己也不知道要做的是什么，从而迷失方向，完成不了目标。该怎么具体？来看例子：

××年××月××日看完教资书和完成练习册

××年××月××日看完《高中英语学科知识》和完成练习册

第三点，目标要细化，不要过于宏观。过于宏观的目标也会让自己无从下手，而细化的目标会让自己每天都看到自己的进步，从而更有动力做下去。看例子：

××年××月××日看完《高中英语学科知识》和完成测试题

每日完成《高中英语学科知识》的××页到××页

最后一点，完成了今日目标，适当给自己一个小奖励。我在暑假学习《高中英语学科知识》时，完成每天看30页的目标后，就会给自己奖励看视频的时间，让自己更有动力做下去。不要总是崩在一根弦上，适当放松也是很可以的！

最后，真心推荐这个TED演讲，如果有兴趣的同学也可以去看这个TED演讲哦！

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