昨天没有及时更新，应该把更新时间固定。一早起床称好体重立即记录。
塑形第15天，体重下降0.6斤，目前一共下降9斤。
1.体重️：今日下降0.6斤
2.体脂上升0.2
3.BMI下降0.1
4.水份下降0.2
今天要多喝水哦，虽然昨天喝到了3000+，可能还不够哦。
昨天玉米片吃得太久，维生素也吃的太迟，继续加油！
我
积沙成塔，集腋成裘，
相信每天微小的坚持力量！
昨天没有及时更新，应该把更新时间固定。一早起床称好体重立即记录。
塑形第15天，体重下降0.6斤，目前一共下降9斤。
1.体重️：今日下降0.6斤
2.体脂上升0.2
3.BMI下降0.1
4.水份下降0.2
今天要多喝水哦，虽然昨天喝到了3000+，可能还不够哦。
昨天玉米片吃得太久，维生素也吃的太迟，继续加油！
我
积沙成塔，集腋成裘，
相信每天微小的坚持力量！
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昨天网上会议，布置了下阶段的任务。值班，三个视频会议。 第19天，体重下降1斤 今天早早做好菜带到单位 青菜+鱼 ...
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本文标题：宅家塑形60天，练出马甲线不是梦14-15/60
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