昨天看到一篇文章，是关于每到过年如何面对亲戚的审问和啰嗦，这几乎是每个媒体号，在春节前会蹭的“热点”。
其中的观点也是多为偏激，有的会用几个故事，跟你形容亲戚是怎么烦人的。
还有的会教你用一句话怼亲戚。
比如亲戚问你：你怎么还是一个人啊，回：难不成我是一条狗？问你工资怎么还是几千块钱，答：可是年收入已经过万了。
这还是比较温和的，算是一种调侃。有些就比较极端了。
有一个故事，有女孩过年走亲戚，饭桌上遇到个不熟的远房亲戚，那位阿姨跟她聊起考研的事情，就劝她不要考研，balabala讲一通，那女孩非常不耐烦，就怼回一句：您放心，我总不会像你儿子那样没出息吧。
阿姨顿住了，然后再没有理过她。
我相信这些话语、调侃背后，我们都有一个正面动机，希望别人理解我们，我们不再是小孩子了，也不是他们那个年代的人了，我们有自己这个时代的，和属于自己人生经验的价值观和世界观。
而亲戚们这种问东问西，逮到你就在你耳边，给你无脑出主意的这种行为，我们很不舒服，因为好像是不信任我们自己的能力。
当然，在NLP里对沟通来言，沟通双方是都有正面动机的，包括亲戚朋友。
我们也很明白，他们是善意，只是这份善意的表达方式，你接受不了。
这个时候，用调侃的方式，只是在回避问题，用回怼的方式，只会激化问题。
NLP教给我的是，如何更灵活的看待人事物，以及更正面的回应人事物。那么，在与家人亲戚的沟通中，你该如何更合适的处理，家人的善意和你自己那份烦恼之间的关系？
这时我们要用到一个工具，叫做区分事实和假设。
弄懂并用好这个工具，你的99%的沟通问题会得到很好的改善。
想像一下，当你回到家，碰到你的三姑六婆，她拉着你说：
哎，你这工作这么久，一年能挣多少钱啊，交女朋友没，什么时候让你妈抱上孙子.....
听到这句话，你当时会有什么想法？（PS：不断的回顾我们的思想，是提升你心智的重要方式哦，这会在之后的文章里继续介绍）
你一定是有了某种想法，才会有情绪反应和语言反应的。
比如你可能会觉得，你问这些是不是在不相信我的能力啊，还把我当小孩子，不要用你的观念，来安排我的生活等等。
如果你是这么想的，请问你会产生什么样的情绪和行为反应？也许是不耐烦咯，愤怒咯，怼回去咯，或者无视咯。
在这个互动中，什么是事实？你的三姑六婆说的一句话，这是客观发生的，而你脑子里那一大堆想法，你自己的假设。
假设发生的速度是快还是慢啊？是一瞬间的，嗖的一下，就冒出来，指挥你的神经系统和大脑做出回应，产生愤怒（脸绷紧，皱眉，握拳），和一些语言。
问题是，假设是真的还是假的？理智一点就会知道，那个都是假的。
可是你也许会不服气，啊他那样说难道不就是在看不起我吗。
我们人生中大部分的痛苦就是这么来的。
对外界的信息进行扭曲，然后把这些扭曲当成真实。
比如，丈夫想让家庭更幸福，努力工作，经常加班。
晚上回家晚，妻子会怀疑：你回家这么晚，就是不爱我。
事实是丈夫在一些天回家比较晚，而妻子假设他不爱自己了。
当然这个假设背后是有一份期待，妻子很关心丈夫，也渴望得到丈夫的爱。
我小时候在外面玩，有一次忘记时间，回家晚了。
我妈说：我都跟你说过多少次要及时回来，你就是不听，我看你是故意气我的。
然后我就会很委屈啊，因为我觉得我不是故意的，你干嘛那么说我。而当时我也学着假设了，妈妈不爱我，妈妈讨厌我，所以才不断误会我。
这个事情中，本来的事实是妈妈在之前叮嘱过我的事情，我在那次没有做到，最后却成了最伤人的猜测。
到这里，我们可以做一个总结。
区分事实和假设，事实是那些相对客观发生的，我们大家都认同的部分，而假设是自己认为的部分。
假设是我们大脑进化出来的机制，让我们大脑能根据环境中的有限信息，推演出更多的可能性信息，从而做出有利于生存的决策。
这个机制有其正面意义，只是在人际沟通中，我们的假设，往往会障碍到跟人之间的交流。
知道了这个，我们怎么去用呢？
我拿今天发生的一个事情举例。
我最近在QQ上跟我的NLP导师问了几个问题，第一次隔了一天回的，而且只有两个字。第二次又等了一天，我当时是有些生气的。
且有些负面的假设，我觉得他不够尊重我，因为我觉得现在这个时代，看手机成为习惯，那我的消息他肯定早就收到了，非常有可能是故意不回复。
当时我觉察自己：
对我而言，回复QQ隔了一天的时间是事实，导师不尊重只是我单方面的假设。
当时我就又给导师发送了条消息：
老师你最近是不经常上qq吗，你一天没有回复让我感觉很不舒服，我希望可以多跟您聊一些，有多一点反馈。
一小时后收到导师回复，
原来他最近一直在闭关学习，对我的问题也做了回答，还做了一些帮助我的承诺。
当我把对这件事的感受和假设，告诉他，跟他去澄清的时候，我内心是有力量的，而对方也能感受到你的感受，从而了解你的思想。
当我们互相把假设和感受，都拿出来讲，而不是被假设绑架的时候，我们的沟通品质就会大大提升，这就是NLP里面的深层次沟通。
当你回家再面对那些，带有善意却用你不接受的方式，问你问题，给你建议的时候，学会该怎么回应了么？
“我知道你问这个问题是想关心我的生活，帮助我，而我听到您的话是有点不开心的，因为我会觉得您是在不相信我的能力，对我能照顾好自己的能力有怀疑，是吗？”（仅供参考，尽可能情景化，口语化）
（完）
PS：本文是心智影响力系列，解释一下什么叫心智影响力，它不是教你如何去操控别人，因为当外界的人事物跟你的心情、认知不匹配的时候，唯一能且容易做的事情，是，先改变自己，改变自己的思维。
你的心智资源用的有多好，思维就越强，影响力自然会出来。
欲变世界，先变自己——圣雄甘地
网友评论