你掉头发吗？

今天早上洗头发，发现掉了好多头发，不免有些紧张，照这样掉下去，还怎么见人啊？

原来每人每天可掉60~80根头发，梳头和洗头时经常会出现较多的脱发，这是因为已处于休眠期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，所以不要过分紧张。但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

脱发分两种：一种是脂溢性脱发，占全部脱发的70％左右，一种是神经性脱发，占脱发病人的29％左右，其他原因引起的脱发仅占1％左右，随着人们工作和生活节奏的加快，人们的承受心里压力加重，脱发的发病率也越来越多！

你掉头发吗？

脂溢性脱发是一种基因遗传性疾病，男性多见，神经性脱发是因精神压力过度导致的，平时多吃马铃薯、蚕豆、橘子、青鱼、芝麻等富含维生素B6的食物，对抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。还可能是缺乏维生素B2,他的功能是保护皮肤新陈代谢正常，应多吃动物肝脏，奶类，大豆，蛋类食品。

脱发和肾有关，多吃黑色食物，黑芝麻、木耳、黑豆等。

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