我现在眼前想起这个问题，心里很难过，很大的一个反弹，我知道了，接下来就接受这个反弹，接受「我没办法接受」。
认同头脑里的声音念头，质疑它，当我相信自己的想法时，痛苦就产生了；当我不相信它们时，痛苦也随之消失。不要期望事物以你所希望的方式呈现，而是接受事物原本的样子，无论它是怎样发生的。这是通往平静的路。
我己拥有的就正是我想要的，所以没理由再想要什么，根本不必了。
写下一切让你感到恐惧的东西，正是这些东西在阻碍你，对它们做功课，再看看还剩下什么？我们为什么要害怕进步呢？为什么头脑要被卡住呢？从我以及几百万的正在做功课的人们的体验来看，这真的是没有必要的。
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
早晨做了13分钟的念头觉察，大约是春困的缘故，眼睛闭上就想睡觉，腰部靠着椅背，放松，什么都不想去想，脑海中有一段时...
提问： 思考事物时是念头，无始以来的念头也是念头，觉察到念头的迁移也是念头，如何分辨念头、觉察内心念头的意识以及正...
所以你能否观察愤怒，不带有任何的解释或理由？不说：“我必须保护我的财产”，或者“我愤怒是对的”，或者“我的愤怒很愚...
最近在看与禪修相关的书，书里一直提到在禪修的时候不是要努力抑制各种念头的出现，而是当那些念头出现时你可以觉察到，并...
修行就是觉察念头。念头很难觉察，而写作就是一种觉察的方法。念头正不正，写出来就知道了。 不写，我们可能不知道自己知...
觉察三层次：觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 如果说情绪是植物本身，那么身体是植物的跟，念头就是植物散发的味道。在分...
12.12观念头：念头并非事实 去培育于念头的关系，更好的觉察念头，念头并不是事实。
【提问及解答】 【提问】我是张诗颖 问题描述：我在第一次做自我觉察表时候，以为自己受到了刺激A。但是梳理到解决方案...
怎么觉察念头；安住当下，首先让自己的生活先慢下来，回到呼吸让自己心静下来，每个当下回到内心跟自己内在去链接。 安住...
本文标题：觉察念头
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