《人间有味是清欢》是于丹教授分享生活智慧的一本散文集。全文中没有太多华丽的辞藻，也没有惊世骇俗的故事，有的不过是一时的恬淡心境，片刻的自我安适。
于丹强调要认真对待例如吃饭、睡觉这些每日必做之事，还要全情地投入自己的兴趣点，大胆地去尝试行走不同的地方。
这些行为看似寡淡平常，但恰恰是这些“无味”之事才能让我们在浮躁的生活琐碎中品到“有味”人生。
一、静下心来，真诚地面对生活
在嘈杂的街道上箭步如飞，在喧闹的办公室间焦头烂额，在拥挤的地铁里昏昏入睡……这可能是许多人的通勤日常。
在每天重复的扰攘里，自问我们有多长时间没有认真吃过一顿饭？
认真泡过一杯茶？
认真走过一段路？
“吃饭”这件事虽然是每个人的日常，但能够静下心来认真对待这件小事的人却不过尔尔。
于丹教授在《寻味：舌尖上的天地缘》这一篇文章中记录了一个星云大师请她喝菌汤的故事。
在台湾的佛光山上，星云大师为于丹教授奉上了一碗浓浓的、纯白色的菌汤，菌汤看似普通却回味无穷。
原来这碗菌汤的制作是从前一天的下午就开始了的，时间的熬煮慢炖加上品尝者的静心参禅，普通的菌汤自然会别有风味。
而现在的我们，惯常游走穿梭于各式饭局之中，吃的不是饭，却是局。
高热量的油炒烹炸，快餐的匆忙慌乱，早已让我们忘却了去享受“吃饭”这件“小事”。要说是“细嚼慢咽”、“静心品尝”这样的，就更是罕见稀奇了。
其实，生活很简单，莫不过，三餐饭饱，夜可安眠。
当我们慢下脚步，静下心来，认真吃饭，认真睡觉，认真走路，认真微笑，所有的“平淡无奇”都会自成风景。
“有味”生活，从认真吃一顿饭、认真睡个好觉，开始。
二、做“无用”之事，品“有味”人生
周作人先生在《雨天的书》中曾写道：“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的——虽是无用的装点，而且是愈精炼愈好。”
于丹教授也在书中大篇幅地描绘了自己品茶、吟诗、听曲、登临、赏月等诸多兴之所至的事。
我们习惯了四处奔走，人头攒动，却很少真正安静下来，做一点让自己能够全身心投入，达到“忘我之境”的事情。
比如：栽种一棵小绿植，安静品一杯茶，悠然听一首歌，或者静坐案牍前，记录下此刻内心的波澜，翻看一本仰慕已久的书籍。
很多事情，看似“无用”，不能带来直接的经济利益，但是当你全身心投入其中，放松长期紧绷的神经，享受片刻的安宁，这样的幸福感又怎么能称之为“无用”的呢？
更何况，“无心插柳柳成荫”这样的事情也屡见不鲜。
蔡依林是大家熟知的歌手，被称为“亚洲舞娘”，但她还有一个身份，那就是专业的翻糖蛋糕制作人，两个看似风马牛不相及的身份，就是这样刚刚好的在一个人身上得以诠释。
起初蔡依林做翻糖蛋糕也是兴趣使然，做蛋糕单纯地就是一件让人感觉甜蜜又开心的事情，但随着她的倾情投入，她的蛋糕不仅在国际蛋糕比赛上拿了一个金奖，而且她还拥有了自己专业的翻糖蛋糕团队。
很多的偶然成为了必然。留一段闲适的时光去取悦自己，你会发现生活回馈给你的是不一样的风景和一颗更轻盈的心。
在生活中，找到自己的兴趣点，并且倾情投入，做“无用”之事，品“有味”人生。
三、行走，遇见更多的美好时光
时常能听到一句古话“读万卷书，行万里路。”读书可以开拓眼界和思维，可以经历不同的人生故事，可以对话古往今来的先哲圣人；而行走，却让这书本上的一切鲜活了起来。
书本与现实的对照，让我感触最深的，是去游览杭州西湖的那一次。
在西湖边上漫无目的地游走，没曾料想到，会亲眼见证“尽忠报国”的岳飞豪情，苏小小的“佳人薄命”，“梅妻鹤子”和靖先生的放鹤亭，当然还有“断桥相遇”的凄美爱情故事。
当书本上记录的点点滴滴都在现实中一一呈现的时候，真的有一种梦想照进现实的幸福感。
每一次的出走远方，即使身体因为周折而疲累，但精神却都是富足的。
就像于丹教授，在杭州，她是“西湖梦边人”；在丽江，她邂逅了一米阳光；在挪威，她见证了一场窑变的惊喜；在黔东南，她看到了乡土中的人们，过着烟火神仙的日子……
行走，是逼迫自己从一切的熟悉中跳脱出来，遥遥反思，与此同时，又在接触和适应一切的陌生中找寻到美好与惊喜。
世界那么大，心安方是家。
大胆地尝试去不同的目的地行走，你会发现，风景永远在路上。
从生活的简单快乐中寻觅一丝灵魂的清欢，这样，人生自然会更加“有味”。
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