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高效能慢生活践行第1350天1030-2022

高效能慢生活践行第1350天1030-2022

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2022-10-31 22:33 被阅读0次

2022.10.30(星期日)晨间检视

今天是什么日子:

农历:十月初六 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:

a早起  b冥想  c运动

本周目标:冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✔&开背✔&冥想✘

2.静默第三天✔

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✔&开背✔&冥想✘

2.静默第二天✔

3.回家拿木的奶粉衣服#清晨✔

小确幸(幸福小种子)

1和姐姐一起陪妈妈2/2,陪妈妈睡觉28/2022(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲゚*。

2

反思

1.虽然在妈妈家,对侄子有意识的训练也很有限,力不从心。木木的哄睡已经让我疲于应付,甚至很想发脾气。没有办法两者兼顾。(>▂<)

2.

学习

1

2

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