1.多做实事。
忧虑常常源于无事可做，这时父母可引导孩子做简单的事。比如背一个单词，背一首短诗，算一道简单的题，人在一件又一件不断做实事的过程中，心里会产生自豪感、快乐感。
2.对别人要一片好心，与人为善。
孩子的心地一般很善良，所以他有时忧虑的是有的人心地不善良。其实世界这么大，不可能每个人都善良。但我们要做的是保持一颗善良的心，活得堂堂正正，问心无愧。
3.让孩子看到自己的长处，少想一些自己无法改变的弱点。
长处：学习好，聪明，爱帮助人，唱歌好……
短处：个子虽高，但是长得瘦弱，体育不及格，跑不快等等。
帮助孩子正视自己，不要怨天尤人。
4.要看到自身的渺小。
人若把自己看得太重，便会产生过分的自我保护心理，名誉，地位，财产，别人的议论，就容易产生重重苦恼。善待自己，不要去跟别人比官位、比富有，而应当用那些时间充实自己。
5.托拉法。
遇到孩子生气的时候，可以这样说“这些闲气一小时以后再生吧。”“上午先做几件事，等下午再抽时间烦闷吧”。拖到下午，能拖则再往后拖。当孩子想发脾气，你看到他脸色不对，气满胸膛时，你可以用双手向孩子做一个暂停的手势，“数15个数再发火好吗？”15个数数完了，倘还能抑制住，则5分钟、半小时以后再发火。这样一拖，孩子就容易想出比发火更高明的处理问题的方法。
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